Kolagen je klíčovým stavebním prvkem naší kůže a celého těla, avšak s věkem jeho produkce klesá. Tento článek poskytuje ucelené informace o tom, jak lze přirozeně doplnit kolagen a podpořit jeho produkci prostřednictvím správné stravy, doplňků a změn životního stylu. Zahrnuje tipy na potraviny bohaté na kolagen a radí, jaké životní návyky byste měli upravit pro udržení zdravé hladiny kolagenu v těle.