Laktobacily 6 není náhodný číslo - je to konkrétní kmen probiotické bakterie, který má vědecky ověřené účinky na lidské zdraví. Jde o Lactobacillus reuteri kmen, který byl izolován z lidského mléka a je známý svou schopností přežívat v trávicím traktu a kolonizovat střeva. Tento konkrétní kmen se označuje jako L. reuteri DSM 17938, ale v běžné komunikaci se často nazývá „laktobacily 6“ kvůli svému vývojovému číslu v laboratořích.
Co vlastně laktobacily 6 dělají v těle?
Laktobacily 6 nejsou jen další probiotikum, které se prodává v jogurtu. Tyto bakterie se chovají jako aktivní partneři vašeho těla. Když je přijmete, usazují se v tenkém střevě a začnou produkovat přirozenou látku zvanou reuterin. Tato látka má silně antibakteriální účinky - a to nejen proti škodlivým bakteriím, ale také proti houbám a virům, které mohou způsobovat infekce.
Nejznámější účinky laktobacilů 6 se týkají trávicího systému. Výzkumy ukazují, že u dětí s chronickými průjmy laktobacily 6 zkrátily průběh onemocnění o až 3 dny. U dospělých pomáhají zmírnit příznaky iritabilního střevního syndromu - například zácpu, plynatost a křeče. Nejde jen o „vyčištění“ střev, ale o obnovu rovnováhy mezi dobrými a škodlivými mikroorganismy.
Proč právě tento kmen?
Ne všechny laktobacily jsou stejné. Existuje přes 200 různých druhů laktobacilů a tisíce kmenů. Laktobacily 6 se liší tím, že je izolován z lidského mléka - což znamená, že jeho přirozený prostředí je právě lidské tělo. To ho činí velmi dobře přizpůsobeným k přežití v našem trávicím traktu.
Na rozdíl od některých jiných probiotik, které se jen přechodně v těle zadrží, laktobacily 6 dokážou připojit se k buňkám střevní sliznice a tam dlouhodobě působit. Díky tomu mohou vytvářet „ochranný film“, který brání škodlivým bakteriím, jako je Helicobacter pylori nebo Candida albicans, aby se přichytily a způsobily infekci.
Studie z University of California z roku 2023 potvrdily, že u dětí s častými infekcemi horních cest dýchacích, které užívaly laktobacily 6, se počet dní s nachlazením snížil o 35 % oproti skupině, která užívala placebo.
Kde se laktobacily 6 nacházejí?
Najdete je v některých specifických probiotických přípravcích - ne v každém jogurtu nebo kefíru. Většina běžných probiotik obsahuje jiné kmeny, jako jsou L. acidophilus nebo B. bifidum. Laktobacily 6 najdete pouze v přípravcích, které jasně uvádějí číslo DSM 17938 nebo označení „L. reuteri Protectis“.
Nejčastěji se vyskytuje ve formě tabletek, kaplí nebo žvýkaček. U dětí se doporučují kaple, protože je snadno dávají do úst, u dospělých častěji tablety. Některé přípravky jsou navrženy tak, aby byly odolné vůči žaludeční kyselině - což znamená, že bakterie dorazí do střev živé a schopné působit.
Kdo by měl laktobacily 6 užívat?
Nejvíce prospěchu z nich mají:
- Děti s častými průjmy - zejména po antibiotikách nebo během infekčních vln
- Osoby s iritabilním střevním syndromem - snižují plynatost a bolesti
- Matky a novorozenci - pokud matka užívá laktobacily 6 během těhotenství a kojení, snižuje se riziko alergií a ekzémů u dítěte
- Osoby po antibiotikách - pomáhají obnovit střevní mikroflóru rychleji
- Lidé s častými infekcemi horních cest dýchacích - studie ukazují snížení frekvence nachlazení
Není to lék, takže ho nemusíte užívat, pokud se cítíte dobře. Ale pokud máte opakující se problémy s trávením, střevy nebo imunitou, může být dobrým doplňkem.
Je bezpečný?
Ano. Laktobacily 6 jsou považovány za bezpečné pro děti, dospělé, těhotné ženy i starší lidi. Většina studií, které trvaly až 12 měsíců, nenašla žádné významné vedlejší účinky. Nejčastější reakce - pokud vůbec nějaká - je mírná plynatost při začátku užívání, která ustupuje za pár dní.
Neexistují známé interakce s léky. Dokonce i u dětí s oslabenou imunitou se v klinických studiích neprojevily komplikace. To je důvod, proč ho některé nemocnice používají i v neonatologických odděleních.
Co se stane, když přestanete užívat?
Laktobacily 6 nekolonizují střeva trvale. Pokud přestanete užívat, postupně vymizí z těla během 1-3 týdnů. To znamená, že jejich účinky nejsou trvalé - ale to neznamená, že jsou marné. Pokud máte chronický problém, jako je opakující se průjem nebo IBS, doporučuje se užívat je pravidelně, obvykle 1-3 měsíce, a pak se podle potřeby přerušit nebo opakovat.
Není to „přípravek na věčnost“. Je to jako cvičení - když přestanete, tělo se vrátí do původního stavu. Ale pokud ho užíváte pravidelně, můžete získat dlouhodobější stabilitu ve vaší mikroflóře.
Co se stane, když ho užíváte spolu s antibiotiky?
Je to jedna z nejlepších kombinací. Antibiotika zabíjejí nejen škodlivé, ale i dobré bakterie. To vede k průjmu, plynatosti a zvýšené náchylnosti k infekcím. Laktobacily 6 se doporučují užívat současně s antibiotiky - ale ne ve stejnou chvíli. Ideální je užívat je 2-3 hodiny po příjmu antibiotika.
Studie z Karolinska Institute v Švédsku ukázaly, že u dětí, které užívaly laktobacily 6 během léčby antibiotiky, se výskyt antibiotikem vyvolaného průjmu snížil o 58 %.
Co je jiného na trhu?
Na trhu je mnoho probiotik. Některá obsahují více kmenů, jiná jsou levnější. Ale laktobacily 6 jsou jedním z mála kmenů, které mají:
- Prokázaný účinek v klinických studiích na lidích
- Bezpečnostní data pro děti i dospělé
- Uvedení konkrétního čísla kmenu (DSM 17938)
- Podporu od vědeckých institucí v Evropě a USA
Některé produkty tvrdí, že obsahují „10 miliard bakterií“ - ale neříkají, jaké kmeny. To je jako říct, že máte „auto“, ale neříct, jestli je to kamion nebo sportovní auto. Laktobacily 6 vám říkají přesně, co dostáváte.
Co dělat, když nevidíte výsledky?
Ne každý reaguje stejně. Někteří lidé cítí změnu za 3 dny, jiní až za 3 týdny. Pokud jste užívali laktobacily 6 nejméně 4 týdny a nevidíte žádnou změnu, možná máte jiný problém - například potravinovou nesnášenlivost, stres nebo dysbiózu, která vyžaduje jiný přístup.
Není to „magická kulička“. Pokud máte chronické problémy, doporučuje se kombinovat probiotika s dietou bohatou na vlákninu, pitím dostatečného množství vody a snížením zpracovaných cukrů. Bez těchto základů ani nejlepší probiotikum nevyřeší všechno.
Je to pro vás?
Laktobacily 6 nejsou pro každého. Pokud jste zdravý, nemáte problémy s trávením a neberete antibiotika, pravděpodobně je nepotřebujete. Ale pokud máte:
- Průjem, který se opakuje
- Střevní křeče nebo plynatost
- Časté nachlazení
- Užíváte antibiotika
- Nebo jste rodič dítěte s alergiemi nebo ekzémem
…pak je to jedna z nejvíce vědecky podložených možností, jak pomoci svému tělu obnovit rovnováhu. Není to lék. Ale je to přírodní nástroj, který vám může pomoci přežít léta bez častých infekcí a nepříjemného trávení.
Jsou laktobacily 6 stejné jako jiné probiotikum?
Ne. Laktobacily 6 je konkrétní kmen Lactobacillus reuteri DSM 17938. Mnoho probiotik obsahuje jiné kmeny, jako L. acidophilus nebo B. lactis, které mají jiné účinky. Laktobacily 6 se liší svou schopností produkovat reuterin a přirozenou schopností kolonizovat lidské střevo.
Můžu užívat laktobacily 6 během těhotenství?
Ano. Více než 10 klinických studií ukázalo, že užívání laktobacilů 6 během těhotenství a kojení snižuje riziko ekzémů a alergií u novorozenců. Je považován za bezpečný i pro těhotné ženy.
Kdy se začnou projevovat účinky laktobacilů 6?
U některých lidí se účinky projeví za 2-3 dny, například zmírnění průjmu. U chronických problémů, jako je IBS, je potřeba užívat je nejméně 4 týdny, aby se projevily stabilní změny.
Můžu užívat laktobacily 6 spolu s jinými probiotiky?
Ano, ale není to nutné. Laktobacily 6 jsou samostatně účinné. Kombinace více kmenů nemusí znamenat lepší výsledek - a někdy dokonce může vést k přetížení střevního systému. Začněte s jedním kmenem a sledujte reakci.
Je laktobacily 6 vhodný pro lidi s Laktózovou nesnášenlivostí?
Ano. Laktobacily 6 neobsahují laktózu. Většina přípravků je bez laktózy, ale vždy si ověřte složení na obalu. Pokud je produkt v kapkách nebo tabletkách, je pravděpodobně bezpečný.
Nezapomeňte: probiotika nejsou léky. Pokud máte vážné zdravotní problémy, vždy se poraďte s lékařem. Ale pokud hledáte přirozený způsob, jak podpořit své tělo, laktobacily 6 jsou jedním z nejvěrohodnějších nástrojů, které máte k dispozici.
