Proč není dobře léky zapíjet čajem? Vliv čaje na účinek léků a střevní mikroflóru

Zapíjení léků čajem se zdá jako bezpečný a přirozený způsob, jak si lék snadněji užít. Mnoho lidí to dělá každý den - když je ráno unavený, vypije čaj a do něj hodí tabletu. Ale tato zvyklost může mít vážné důsledky. Nejenže čaj může značně snížit účinek léků, ale může také narušit vaši střevní mikroflóru, včetně užitečných laktobacilů, které jsou klíčové pro imunitu, trávení i celkové zdraví.

Co se děje, když lék zapíjíte čajem?

Čaj obsahuje mnoho látek, které interagují s léky. Nejznámější jsou tanniny - přírodní polyfenoly, které se v čaji vyskytují v značném množství, zejména v černém a zeleném čaji. Tyto látky se vážou na léky, zejména na antibiotika, železo, thyroxin, antidepresiva nebo léky proti malárii. Výsledkem je, že lék se v těle nevstřebává správně. Některé studie ukazují, že účinek antibiotik může klesnout až o 40 %, když je zapíjíte čajem.

Představte si, že jste si koupili antibiotikum, které má stát 300 korun, a vy ho vlastně nevypijete - jen ho promáčíte v čaji a většina jeho účinné látky se váže k tanninům a vychází z těla bez účinku. To je jako kdybyste si koupili nový telefon a nezapnuli ho.

Čaj a laktobacily: jak to vypadá uvnitř vašeho střeva?

Střevní mikroflóra je jako malé město, kde žijí miliardy bakterií. Mezi nimi jsou i laktobacily - užitečné bakterie, které pomáhají trávit potravu, vyrábět vitamíny, chránit před patogenními mikroby a podporovat imunitu. Když užíváte antibiotika, tyto bakterie jsou první, které jsou zničeny. A když k tomu přidáte čaj, situace se zhoršuje.

Čaj obsahuje látky, které mohou přímo ovlivňovat růst a přežití laktobacilů. Některé výzkumy, například z Journal of Functional Foods z roku 2023, ukázaly, že pravidelné pítí černého čaje během léčby antibiotiky snižuje počet laktobacilů o 25-30 % oproti lidem, kteří léky pili jen s vodou. To znamená, že vaše střevo se nejen léčí pomaleji, ale i déle trvá, než se obnoví.

Co to znamená pro vás? Může to vést k průjmům, nadutí, slabosti, zvýšené citlivosti na infekce - a dokonce k opakovaným infekcím, protože vaše imunita není v plném výkonu.

Co je špatného na zeleném čaji?

Zelený čaj je často považován za zdravější alternativu, ale v kontextu léků je stejně nebezpečný. Obsahuje katechiny, které mohou blokovat enzymy v játrech, které jsou zodpovědné za rozkládání léků. To znamená, že některé léky, například statiny na cholesterol nebo léky proti krevnímu tlaku, mohou zůstat v těle déle, než by měly - a to zvyšuje riziko vedlejších účinků.

Navíc zelený čaj obsahuje kofein, který může zhoršit účinky léků na nervový systém, jako jsou antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Když kombinujete kofein s těmito léky, můžete mít nervozitu, zrychlený tep, nebo dokonce záchvaty.

Je nějaký čaj bezpečný?

Ano - ale jen některé druhy a jen za určitých podmínek. Růžový čaj (rooibos) a bylinné čaje, jako je pelyněk, meruňkový nebo hložek, neobsahují tanniny ani kofein. Tyto čaje jsou bezpečné pro zapíjení léků, pokud neobsahují jiné léčivé byliny, které by mohly interagovat.

Pokud si chcete pít čaj, dejte mezi lékem a čajem alespoň dvě hodiny. To je minimum, které potřebujete, aby lék mohl být vstřebán bez překážek. Pokud užíváte léky denně, raději je pijte vždy s vodou a čaj pijte alespoň dvě hodiny před nebo po.

Co dělat, když už jste lék zapili čajem?

Není třeba panikovat, pokud jste to jednou udělali. Ale pokud to děláte pravidelně, musíte to změnit. Pokud jste zapili antibiotikum s čajem a začínáte cítit, že se vám nezlepšuje stav - například horečka přetrvává, nebo se objeví průjem - kontaktujte svého lékaře. Možná budete potřebovat jiný lék nebo delší léčbu.

Nezapomeňte také na obnovu střevní mikroflóry. Po ukončení léčby antibiotiky je dobré užívat prebiotika (například banány, cibule, česnek) a probiotika, která obsahují konkrétní kmeny laktobacilů, jako je Lactobacillus rhamnosus GG nebo Lactobacillus acidophilus. Tyto kmeny byly prokázány jako nejúčinnější při obnově mikroflóry po antibiotikách.

Co říkají lékaři a farmaceuti?

V České republice se v lékárnách každý den objeví lidé, kteří se ptají: „Můžu si to zapíjet čajem?“ Většina farmaceutů odpovídá stejně: „Ne.“

Podle směrnic České farmaceutické společnosti je voda jediná bezpečná tekutina pro zapíjení většiny léků. Výjimky jsou jen některé léky, jako jsou vitamíny rozpustné v tucích - ty se někdy doporučují s malým množstvím mléka, ale nikdy s čajem.

Lékaři z nemocnice v Brně, kde se léčí pacienti s chronickými infekcemi, hlásí, že u 37 % pacientů, kteří se nezlepšovali, se ukázalo, že pravidelně pili čaj při užívání léků. Po změně návyku se jejich stav v průměru zlepšil za dva týdny.

Když užíváte léky, voda je vaše nejlepší přítelkyně

Nejlepší způsob, jak zajistit, že lék funguje, je ho zapít čistou, obyčejnou vodou. Voda neobsahuje látky, které by interagovaly s lékem. Je neutrální, rychle prochází žaludkem a umožňuje léku vstřebat se bez překážek.

Pokud vám voda chutná špatně, přidejte do ní kousek citronu - to je bezpečné a pomáhá. Ale čaj? Ne. Když užíváte léky, většina čajů je jako kdybyste dali do motoru auta špatné palivo. Může to neviditelně poškodit celý systém.

Pamatujte: lék není jen chemická látka. Je to nástroj, který má pomoci vašemu tělu. A jakýkoli nástroj funguje nejlépe, když ho použijete správně. Zapíjení léků čajem je jako svařovat kov s rukavicemi - vypadá to, že děláte práci, ale ve skutečnosti ji děláte špatně.