Citrusy: Přírodní pomocníci pro zdraví a krásu

Citrusové plody nejsou jen skvělým zdrojem vitamínu C, ale mají i další benefity pro naši krásu a zdraví. Je to jednoduché – citrusy obsahují spoustu antioxidantů, které pomáhají bojovat se škodlivými volnými radikály, chrání pokožku a podporují imunitu. Navíc díky svěží chuti povzbudí chuť k jídlu i náladu.

Jak ale citrusy efektivně zapojit do své péče o pleť nebo životosprávy? Přečtěte si pár praktických tipů, které můžete snadno využít i vy.

Vitamín C pro zářivou pleť

Vitamín C je v citrusových plodech skvělý spojencem pro zlepšení tónu a jasnosti pokožky. Pomáhá s tvorbou kolagenu, což je základní protein pro pevnost a pružnost pleti. Přidání čerstvé citronové šťávy do ranní kůry může pokožce dodat pořádný „boost“ a pomáhá i při hojení drobných nedokonalostí.

Jen pozor, citronová šťáva může citlivou pleť podráždit, proto ji zkuste nejprve na malém kousku pokožky a vyhněte se přímému sluníčku hned po aplikaci.

Citrusové oleje a extrakty v kosmetice

Možná vás překvapí, že v kosmetice často najdete extrakty z citrusů – jsou to přírodní složky, které pomáhají čistit, osvěžit a rozjasnit pleť i vlasy. Zkuste třeba šampony nebo tonika s pomerančovým nebo grapefruitem, které příjemně voní a dodají péči nový rozměr.

Také citrusové esenciální oleje se používají v aromaterapii k uvolnění a povzbuzení mysli.

Pokud chcete přírodní cestu k zdraví a kráse, citrusy vám to usnadní nejen na talíři, ale i v kosmetické tašce.

Zkuste si přidat čerstvé ovoce do jídelníčku, dopřejte si kosmetiku s citrusy a uvidíte, jak vaše pokožka i tělo poděkují.