Frekvence mytí: Jak často si mýt pleť a tělo, abyste jim neškodili

Jak často byste si měli mýt obličej nebo celé tělo? Někdo se myje každý den, jiný méně často. Ale je to opravdu nejlepší volba pro vaši pokožku? Čistota je důležitá, ale příliš časté mytí může vysušit nebo podráždit. Podíváme se na to, co pokožka skutečně potřebuje a jak najít rovnováhu mezi hygienou a péčí.

Jak často mýt obličej?

Obličej je nejcitlivější část, která přijde do kontaktu s nečistotami i kosmetikou. Ráno stačí pleť opláchnout vlažnou vodou a použít jemný čisticí produkt, který odstraní mazu a nečistoty, aniž by pleť vysušil. Večer je vhodné pleť umýt důkladněji – odstranit make-up i špínu ze dne. Pokud máte suchou nebo citlivou pleť, stačí mytí obličeje jednou denně večer. Mastná pleť může vyžadovat častější mytí, ale ne víc než dvakrát denně, abyste nepodporovali tvorbu mazu obranným mechanizmem pokožky.

Optimální frekvence mytí těla

Tělo většinou nemusíte mýt každý den celého. I dermatologové potvrzují, že denní sprcha není vždy nutná a může vysušit kůži nebo narušit přirozenou ochrannou vrstvu. Pokud nejste fyzicky aktivní nebo se hodně nepotíte, stačí si umýt jen nejvíce namáhané oblasti – podpaží, intimní partie a chodidla. Naopak po sportu nebo práci venku je osvěžující a správné se umýt celý. Výběr sprchového gelu se pak zaměřte na šetrné přípravky bez agresivních parfémů nebo sulfátů.

Voda, kterou používáte na mytí, také hraje svou roli. Tvrdá voda s minerály může pokožku dráždit, stejně jako příliš horká voda. Raději volte vlažnou vodu, která pokožku nevysušuje a nezpůsobí zbytečné podráždění.

Celkově tedy platí: myjte se tak často, aby byla pokožka čistá, zdravá a bez pocitu těžkého vysušení. Přehánět to s mytím se opravdu nevyplatí. Pozorujte, jak vaše kůže reaguje a upravte frekvenci podle svého typu pleti a životního stylu. Tak najdete ideální péči šitou na míru vám i vaší pokožce.