Hormony a jejich vliv na tělo, váhu i pleť

Hormony? Možná jste slyšeli, že za vámi stojí, když nejde váha dolů, když pleť neposlouchá, nebo když se cítíte jinak. Ale co přesně dělají a jak s nimi pracovat tak, aby vás nepřekvapily? Podívejme se na to, jak hormony ovlivňují vaše tělo a zdraví v několika jednoduchých bodech.

Proč hormony řeší váhu více, než si myslíte

Hormony jsou jako tělu říkací signály – dávají pokyny, co má dělat. Například inzulín je jeden z nejdůležitějších, protože řídí, jak tělo zpracovává cukry. Pokud je něco mimo rovnováhu, může to způsobit, že vám roste chuť k jídlu nebo že snadněji přibíráte. Nevhodné kombinace vitamínů nebo špatný metabolismus podpořený hormonální nerovnováhou může opravdu brzdit hubnutí nebo naopak způsobovat úbytek váhy bez zjevného důvodu.

Když se cítíte unavení, nafouklí nebo máte náhlé změny nálady, může mít na tom prsty hormonální kolísání. Proto je dobré vědět, které vitamíny nebo doplňky tělu pomohou a které mohou situaci zhoršit – třeba některé vitamíny ovlivňují metabolismus, a ne vždy podporují štíhlou linii.

Hormony a pleť: Co dělat, když nefunguje, jak má

Hormony ovlivňují taky vaši pleť. Vyrážky, suchost, nebo naopak mastnota často souvisí s hormonálními výkyvy. Když tělo neprodukuje správné množství hormonů, pleť nestačí udržet rovnováhu. Například retinol pomáhá pleť obnovit a může pomoci vyrovnat některé vlivy hormonů na pokožku, ale musí se správně používat, jinak může být pleť podrážděná.

Doporučuje se pít dostatek vody a upravit péči o pleť podle ročního období i toho, jak se po hormonální stránce cítíte. Někdy pomůže změna v jídelníčku nebo přidání vhodných probiotik, protože střevní mikrobiom a hormony jdou často ruku v ruce.

Chcete-li tělu pomoct, musíte se mu nejdřív začít více věnovat a rozumět, co potřebuje. Hormony nejsou záhada, když víte, jak s nimi naložit. Rady a tipy, které najdete na našem webu Kosmetika Bylinka, vám v tom rády pomůžou.