Hydratace obličeje: Jak si udržet zdravou a svěží pleť

Hydratace pleti není jen o tom, že si občas potřeme obličej krémem. Správná hydratace znamená zajistit, aby pokožka měla dostatek vody a dokázala ji i udržet. Může se to zdát jednoduché, ale řada z nás pleť vysušuje nevhodnými produkty nebo třeba tím, jak často a jakým typem vody si obličej myje.

V první řadě si ujasněme, že hydratace není to samé co zvlhčení. Hydratace je vnitřní stav, kdy pokožka obsahuje dostatek vody, což jí pomáhají udržet látky jako kyselina hyaluronová nebo glycerin. Ty ve vtazích na sebe navazují molekuly vody a brání jí tak rychle vyschnout. Zvlhčovače nebo mastné krémy bez hydratačních složek často problém jen maskují.

Jak vybrat správný hydratační produkt

Pokud máte suchou nebo citlivou pleť, zaměřte se na krémy obsahující ceramidy, které podporují ochrannou bariéru pokožky. Pro mastnější typy pleti jsou vhodné lehčí gely a séra s kyselinou hyaluronovou, které nezatěžují a přitom pleť osvěží. Vyvarujte se silným alkoholovým přípravkům, které pleť často vysušují a dráždí.

Hodně lidí také zapomíná na to, jak velký vliv má voda, kterou pleť myjí. Studená voda není ideální, horká kůži škodí a tvrdá voda může vysušovat. Nejlepší je voda vlažná nebo filtrovaná, která pomáhá šetrně odstranit nečistoty a nezanechává na pleti nepříjemný povlak.

Další tipy pro udržení hydratace

Nezapomeňte, že hydratace pleti začíná i zevnitř. Dostatečný pitný režim je základ. Pokud nepijete dost, může se to na pleti okamžitě projevit suchostí a nedostatkem pružnosti. Dále myslete na vliv počasí – v zimě je vzduch suchý a pleť rychleji ztrácí vlhkost, v létě zase slunce pokožku dehydratuje.

Vyhněte se nadměrnému používání vysušujících čisticích prostředků a raději se zaměřte na produkty, které pleť nevytahují a neodstraňují její přirozenou ochrannou vrstvu. Pokud máte pocit, že vám hydratace nestačí, pomůže použití hydratační masky nebo séra, které dodá pleti extra vlhkost tam, kde je potřeba.

V konečném důsledku platí, že každý typ pleti vyžaduje trochu jiný přístup. Nebojte se proto zkoušet různé produkty a zjistit, co váš obličej skutečně potřebuje. Správná hydratace obličeje není složitá, když máte jasné informace a víte, jakou péči zvolit.