Hydratace těla: Jak předejít suché pokožce a udržet ji krásnou

Suchá a podrážděná pokožka na těle dokáže potrápit každého. Jde o problém, který snadno poznáte na šupinkách, svědění nebo nepříjemném pocitu napnutí. Nejlepší cestou, jak tomu předejít, je pravidelná hydratace těla. A nemusí to být složité – stačí znát pár základních tipů a vybrat správné produkty.

Hydratace těla není jen o natírání krémem jednou za čas. Podstatné je pokožku nejdřív dobře pročistit a pak ji hned doplnit o vláhu. Po sprše proto doporučujeme pokožku ihned natřít tělovým mlékem nebo máslem, které uzamknou vlhkost dovnitř. Skvělé jsou také oleje – když si je vtíráte do ještě vlhké pokožky, pomáhají zajistit dlouhodobou hydrataci a zklidnění.

Proč nestačí jen voda a jaké látky pomáhají nejvíc

Mnohdy se stává, že lidé pijí dost vody, ale pokožka je stále suchá. Proč? Hydratace těla funguje zevnitř i zvenku zároveň. Voda je základ, ale pokožka potřebuje i látky, které dokážou vlhkost v ní udržet. Řeč je třeba o glycerinu, kyselině hyaluronové a ceramidech – tyto látky přitahují a zadržují v pokožce vodu.

Opravdu dobrý krém na tělo by měl tyto složky obsahovat. Navíc je užitečné vybírat produkty podle typu pokožky – suchá bude potřebovat výživnější balzámy, zatímco normální a smíšená pokožka ocení lehčí mléka. Nezapomeňte i na pravidelnou péči o citlivá místa, jako jsou lokty nebo kolena, kde se hydratace snadno ztrácí.

Kdy a jak často hydratovat tělo

Neexistuje univerzální pravidlo, ale obecně platí: hydratace těla by měla být součástí každodenní rutiny. Minimálně jednou denně po očistě pokožky. V zimě nebo při suchém vzduchu doma je vhodné péči zintenzivnit, klidně i dvakrát denně.

Pokud používáte sprchové gely nebo mýdla, volte šetrné přípravky bez agresivních pěnivých složek. Ty totiž pokožku vysušují. Po sprše pak nezapomeňte na rychlou aplikaci tělového krému nebo oleje, aby se vlhkost neztratila.

Zkrátka, hydratace těla není žádná věda. Stačí vědět, jak na to a nepodceňovat to, pokud nechcete mít pokožku podrážděnou a nepříjemnou. Vyzkoušejte různé hydratační přípravky a najděte si ten, který vám sedí nejvíc. Ať už je to lehký lotion nebo hutnější tělové máslo, hlavně aby vaše pokožka byla každý den krásně hebká a svěží.