Kosmetické tipy: Jednoduché rady pro každý den

Chcete mít zdravou pleť, krásné nehty a dobře se cítit? Nejlepší čas začít je teď. Pojďme si říct pár osvědčených tipů, jak na to bez zbytečných komplikací. Nemusíte být odborník, stačí vědět, co stojí za to a co radši vynechat.

Péče o pleť krok za krokem

Pleť je naše vizitka. Nejde jen o krémy, ale i o to, jak s ní zacházíte. Pamatujte, mytí obličeje není jen spláchnutí vodou – tvrdá nebo příliš horká voda může pleť podráždit. Ideální je voda vlažná a šetrné čistící produkty. Chcete-li zabránit ucpaným pórům, myslete na pravidelnou, ale ne příliš agresivní exfoliaci a kvalitní hydrataci, třeba s kyselinou hyaluronovou. A jestli se vám zdá, že pleť ztrácí pružnost, zkuste zařadit ceramidy, které obnoví ochrannou vrstvu pokožky.

Proti stárnutí pomáhá nejen péče zvenčí, ale také zdravý životní styl. Pomůže dostatek spánku, vyvážená strava a omezení stresu. A nezapomeňte, že retinol je silný pomocník, ale začínat s ním musíte opatrně, aby nedošlo k podráždění.

Jak na depilaci a péči o tělo

Depilace nemusí být mučení. Žiletku můžete často nahradit šetrnějšími postupy – třeba epilátory nebo voskem. Kůže pak méně trpí a výsledek vydrží déle. Po odstranění chloupků je důležité pokožku dobře hydratovat a vyhýbat se parfemovaným krémům, které by ji mohly dráždit. A pokud vás trápí zarůstání chloupků, vyzkoušejte peeling a pravidelnou hygienu té oblasti.

Nezapomínejte ani na péči o nehty – pokud používáte gel lak, typu Shellac, věnujte pozornost péči, aby vydržel a vaše nehty zůstaly zdravé bez poškození. A také tělu udělá dobře dostatek vitamínů a minerálů, které podpoří nejen kůži, ale i klouby a celkovou vitalitu.

Chcete tipy, jak zlepšit trávení a imunitu? Probiotika jsou čím dál populárnější a opravdu pomáhají. Ale zjistěte si, jak je správně dávkovat a kdy jich máte brát víc, třeba po antibiotikách, abyste podpořili správnou rovnováhu ve střevech.

Tyhle jednoduché kosmetické tipy a drobné změny v péči vám můžou hodně pomoct. Zkuste je a uvidíte sami, jak se vaše pleť i tělo začnou cítit líp a vypadat hezky.