Kuperóza – co to je a proč vás může trápit

Kuperóza je stav, kdy se na nohou objeví malé, červené nebo fialové výdutiny, které připomínají drobné drážky. Vypadá to neškodně, ale často bolí, svědí a může se zhoršovat při chůzi nebo po dlouhém stání. Pokud vám už není fajn nosit otevřené sandály, je čas se na to podívat blíže.

Jak rozpoznat příznaky kuperózy

Nejčastější varovný signál jsou malé podkožní uzlíky, které se zvednou, když zatlačíte na kůži. Často jsou doprovázeny pocity brnění, pálení nebo dokonce mírného krvácení, když se poškrábete. Vyšší pravděpodobnost mají lidé s tenkou kůží, kteří nosí těsné boty nebo tráví hodně času na nohou.

Co způsobuje kuperózu a jak ji zmírnit

Hlavní viníky jsou špatná cirkulace krve a zvýšený tlak na žíly – například při dlouhém stání, těhotenství nebo při nadváze. Hormony, kouření a nedostatek pohybu také přispívají. Základní tipy na úlevu jsou jednoduché: nosit pohodlné, dobře padnoucí boty s dostatkem prostoru pro prsty, pravidelně zvedat nohy nad úroveň srdce a vyhýbat se dlouhému sezení bez pohybu.

Masáže a cvičení zaměřené na lýtka a chodidla mohou podpořit krevní oběh. Zkuste denně několik minut pohybovat prsty, chodit na špičkách nebo provádět kruhové pohyby nohama. Pokud máte sklony k otokům, studený obklad na dva až tři minuty pomůže snížit zánět.

Komprese je další osvědčený způsob – speciální elastické punčochy nebo kompresní kalhoty podporují žíly a zabraňují dalšímu rozšiřování výdutí. Důležité je ale nenosit je příliš těsně, aby se neomezoval průtok krve.

V případě výrazných potíží nebo infekce je dobré navštívit lékaře. Může předepsat lokální krémy, obsahující kortikosteroidy nebo venózní léky, které zmírní otok a zánět. V těžších případech pomáhá i laserová terapie nebo skleroterapie, ale to je už spíše specializovaná péče.

Nezapomeňte také na stravu – potraviny bohaté na vlákninu a antioxidanty podpoří cévy. Ovoce, zelenina a ořechy pomáhají udržet krevní tlak v rovnováze. Snižte příjem soli a cukru, protože přispívají k otokům.

Souhrnně: rozpoznat kuperózu můžete podle drobných výdutí a nepříjemných pocitů na nohou, a zvládnout ji stačí změnit obuv, zvednout nohy, používat kompresi a zařadit lehké cvičení. Pokud se stav nezlepší, raději navštivte odborníka, aby vám předepsal vhodnou léčbu.