Nehty lámou se: proč se to děje a co s tím dělat

When nehty lámou se, jde o signál těla, že něco není v pořádku – nejen na povrchu, ale uvnitř. Also known as slabé nehty, it není způsobené jen tím, že si je příliš často lakujete nebo používáte nehty jako šroubovák.

Podívejte se na své nehty – když se lámou, praskají nebo se odlepují od pokožky, je to jako výstražná žárovka. Často to znamená, že tělu chybí něco důležitého. Například biotin, vitamín B7, který je klíčový pro sílu nehtů a vlasů. Nebo zinek, minerál, který podporuje regeneraci buněk a tvorbu keratinu. A nezapomeňte na kolagen, bílkovinu, která dodává nehtům pružnost a odolnost proti lámání. Tyto látky nejsou jen marketingový slogan – jsou základní stavební kameny, které tělo potřebuje, aby nehty rostly pevně a zdravě.

Nejčastější chyba? Předpokládat, že stačí použít nějaký lak nebo olej. To může pomoct na chvíli, ale neřeší příčinu. Pokud máte nedostatek vitaminů – třeba D, B12 nebo železa – nehty to projeví dřív než jiné části těla. U některých lidí to souvisí i s tím, jak často se dotýkají vody, používají agresivní čisticí prostředky nebo mají špatně zvládaný střevní mikrobiom. Když trávení nefunguje, nejde dostatek živin do krve – a nehty to cítí jako první.

Nejde o to, jak často chodíte na manikúru. Jde o to, co jíte, jak spíte a jak se staráte o tělo zevnitř. V níže uvedených článcích najdete přesné odpovědi na otázky jako: Proč se nehty lámou i když jste na vitaminách? Jaký doplněk opravdu pomáhá? A co s tím, když se nehty lámou i po léčbě? Všechno to je zde – bez nářků, bez falešných slibů, jen skutečné informace, které fungují.