Padání vlasů: Proč to nastává a co s tím dělat

Ztrácet vlasy je přirozená věc, ale když je toho moc, může to být znát i na sebevědomí. Padání vlasů trápí spoustu lidí a může mít různé příčiny – od stresu přes špatnou péči, až po zdravotní problémy. Jestli cítíte, že vám vlasů ubývá rychleji než dřív, pojďme si říct, co za tím může být a jak se tomu postavit.

Nejčastější důvody vypadávání vlasů

Padání vlasů může být způsobeno třeba hormonálními změnami, například po porodu nebo v období menopauzy. Dále může vypadávání souviset s nedostatkem živin – třeba železa, vitamínu D nebo zinku. Stres a únava také výrazně ovlivňují zdraví vlasů. Nemůžeme zapomenout na nevhodnou péči, jako jsou agresivní přípravky nebo časté tepelná úprava vlasů. Někdy je viník i dědičnost – u mužů i žen může padání vlasů být otázkou genetiky.

Jak vlasy posílit a omezit padání

Nejlepší je začít u zdravého životního stylu – dostatek spánku, vyvážená strava plná vitamínů a minerálů. Pro vlasy jsou super vitaminy skupiny B, biotin a kolagen. Vyvarujte se příliš častého tepelného stylingu a agresivních chemických produktů, radši volte šetrné šampony a kondicionéry. Masáže vlasové pokožky stimulují prokrvení, což podpoří růst vlasů. Pokud jde o doplňky, probiotika a správný pitný režim taky pomáhají celkově zlepšit stav vlasů.

Nemusíte hned sahat po drahých lécích. Často pomůže jednoduchá změna návyků a trpělivost. Ale pokud padání vlasů trvá dlouho nebo je opravdu výrazné, určitě je dobré zajít k dermatologovi nebo trichologovi. Ten může zjistit podklad problému a poradit konkrétní léčbu.

Zdravé a silné vlasy nejsou jen o krémech a sérech. Je to o celkovém přístupu – o tom, co jíte, jak žijete a jak se o své vlasy staráte. A pozor, každý má trochu jiný recept na úspěch, tak si hlídejte, co vám funguje nejvíc.