Péče o tělo a pleť, která dává smysl

Život bez správné péče o sebe může zbytečně ztěžovat zdraví i krásu. Pokud vás zajímá, co vaše tělo skutečně potřebuje, jste na správném místě. Nejde o zázraky, ale o běžné věci, které když dodržíte, budete se cítit i vypadat lépe. Třeba věděli jste, že některé vitamíny mohou ovlivnit i vaši váhu? Nebo že způsob, jakým si myjete obličej, může ovlivnit stav pleti víc, než si myslíte?

Jak na péči o pleť: hydratace, čištění a správné látky

Péče o pleť není žádná věda. Klíčová je hydratace – krémy s kyselinou hyaluronovou dokážou svou schopností vážit vodu udělat velký rozdíl. Pokud bojujete s ucpanými póry, zkuste se vyhnout příliš mastným krémům a zaměřte se na pravidelné, ale šetrné čištění. Nezapomínejte, že i voda, kterou si myjete obličej, ovlivňuje stav pleti – tvrdá nebo příliš horká voda může podráždit a vysušit. U některých lidí třeba retinol pomáhá sjednotit tón pleti a vyhladit vrásky, ale je třeba znát správné dávkování a začít pomalu, aby nedošlo k podráždění.

Péče o tělo a zdraví – víc než kosmetika

Není to jen o krémech a hlíně. Zdraví vnějšího těla úzce souvisí s tím, co se děje uvnitř. Pokud berete antibiotika, věnujte pozornost doplnění probiotik, která pomáhají nastolit rovnováhu ve střevech. Laktobacily jsou v tomhle superspolečníci. Máte-li problémy s klouby, zaměřte se na vitamíny jako vitamin C či kolagen. A pokud vás trápí časté holení nebo odstranění ochlupení, existují způsoby, jak si to usnadnit a zároveň pečovat o pokožku, třeba o holení bez žiletky. V dnešní době už nepotřebujete testovat zkoušky s voskem nebo nepříjemné metody – na každý problém je řešení, které pomůže bez zbytečného podráždění.

Celkově platí, že pravidelná, správná a systematická péče přináší výsledky. Nemusíte hledat složité rutiny, ale věnovat pozornost drobným detailům, které vaše tělo i pleť ocení. Ať už jde o výživu, správné látky, nebo jednoduché zvyky, znát své tělo a reagovat na jeho potřeby je celá věda, kterou zvládnete hravě s těmi správnými radami.