Prevence potu: Jak být svěží a omezit nepříjemnosti s pocením

Pot, i když je přirozenou reakcí těla na horko nebo stres, může být někdy pořádná otrava. Nadměrné pocení totiž dokáže pořádně potrápit, a to nejen nepříjemným zápachem, ale i promočeným oblečením. Jak se tedy před potením trochu ubránit a udržet svěžest po celý den? Podívejme se na pár praktických tipů, které opravdu fungují.

Začněte u správné hygieny a péče o pokožku

Omezit pocení můžete tím, jak se staráte o svoji pokožku. Ráno i večer ji důkladně očistěte, aby se odstranily bakterie, které pot zapáchají. Používejte jemné mýdlo a hydrataci nepodceňujte – suchá, podrážděná pokožka se totiž může více potit. Také zkuste nepoužívat příliš těžké krémy nebo oleje na paže, protože mohou bránit pokožce dýchat. Správná péče je základ.

Vyberte si vhodný antiperspirant a oblečení

Jasnou volbou, jak omezit pocení, jsou antiperspiranty. Nejenže neutralizují zápach, ale hlavně blokují potní žlázy, aby se pot nedostal na povrch kůže. Vyberte si takový, který obsahuje hliníkové soli, ty jsou nejúčinnější. Používejte ho večer na čistou a suchou pokožku, aby měl čas se vstřebat a pořádně zabrat. Co se týká oblečení, dejte přednost přírodním materiálům jako bavlna nebo len, které lépe odvádějí pot než syntetika.

Když víte, že vás čeká náročný den, zkuste také nosit spodní prádlo s antibakteriální úpravou, která pomáhá minimalizovat zápach. Důležité je také pravidelné praní oblečení, protože usazené bakterie se velmi rychle množí.

Pot není žádné tabu, ale zvládnout ho můžete. Stačí dodržovat tyhle jednoduché kroky a uvidíte výsledky rychle. Nezapomeňte, že někdy je nadměrné pocení příznakem zdravotního problému, takže pokud máte pocit, že se potíte víc než normálně, nebojte se poradit s lékařem.