Udržet pokožku zdravou a krásnou není žádná věda, ale vyžaduje to trochu pozornosti a správné návyky. Tento měsíc jsme pro vás vybrali tipy, jak správně hydratovat tělo, které vitamíny jsou pro pokožku nejdůležitější, a jak si s chutí doplnit kolagen skrz jídelníček. Navíc nezapomínáme ani na péči o nehty – naučíme vás, jak na jednoduchou a účinnou manikúru přímo doma.
Máte pocit, že vám pokožka často praská nebo je suchá? To je jasný signál, že potřebuje víc hydratace. Nejde jen o mazání tělovým krémem, zásadní je pít dostatek vody a jíst potraviny, které pokožku hydratují zevnitř – třeba meloun, okurku nebo rajčata. Z kosmetiky vybírejte přípravky s hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová nebo glycerin. Pokud rádi zkoušíte domácí recepty, zkuste si udělat masku z medu a jogurtu – přírodní a účinná pomoc pro suchou kůži.
Svítící a pružná pokožka potřebuje správné vitamíny. Zkuste do svého jídelníčku zakomponovat vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu. Najdete ho v citrusových plodech, ale i v paprice nebo jahodách. Dále se hodí vitamín E a vitamíny skupiny B, které udržují pleť zdravou a chrání ji před škodlivými vlivy. A ještě jedna věc – kolagen. Tento protein je stavebním kamenem naší kůže a kloubů. Jeho přirozenou podporu najdete v kostních vývarech, rybách nebo v želatině. Chcete-li to celé zkombinovat, čtěte o tom, které potraviny jsou skutečně bohaté na kolagen a jak ho efektivně doplnit.
A co nehty? Příští víkend můžete ušetřit čas i peníze a udělat si manikúru doma. Stačí pár základních pomůcek – pilník, odlakovač, kvalitní lak a výživný olej na nehty. Naučíme vás, jak postupovat krok za krokem, aby vaše ruce vypadaly upraveně a svěže, aniž byste museli běžet do salonu.
Chcete být pořád v obraze o správné péči o pleť a tělo? Sledujte naše pravidelné aktuality a přinášíme vám tipy, které ocení každý, kdo chce vypadat i cítit se skvěle každý den!
Udržení hydratované pokožky je klíčem ke zdravému vzhledu a dobrému pocitu. Tento článek se zaměřuje na různé způsoby, jak hydratovat pokožku těla, včetně správného pitného režimu, výživy, používání vhodných kosmetických přípravků a domácích receptů. Poskytuje užitečné informace a praktické rady, jak efektivně pečovat o svou pokožku každodenně.
Přemýšleli jste někdy, jaký orgán v lidském těle je nejtěžší? Tento článek odhaluje odpověď na tuto otázku a poskytuje zajímavé informace a fakta o lidském mozku a dalších těžkých orgánech v našem těle.
Tento článek vysvětluje, kdy budete mít alkohol odbourán z krve a co tento proces ovlivňuje. Obsahuje důležité informace a tipy, jak odhadnout dobu odbourání alkoholu podle různých faktorů. Pomůže vám pochopit, jak tělo metabolizuje alkohol, a nabídne praktické rady pro bezpečné pití. Pro každého, kdo chce být informovaný o účincích alkoholu na organismus.
Tento článek se zabývá potravinami, které obsahují kolagen a jak toto bílkoviny může přispět k našemu zdraví. Navíc se dozvíte zajímavé fakty o kolagenu a tipy, jak ho zařadit do svého jídelníčku. Článek nabízí kompletní přehled o účincích kolagenu na naše tělo a doporučení na konkrétní potraviny.
Tajemství zdravé a krásné pokožky často spočívá ve správné výživě. Některé vitamíny jsou pro pleť naprosto nezbytné. Tento článek se zaměřuje na vitamíny, které přinášejí pokožce největší prospěch. Objevte, co by ve vaší stravě nemělo chybět pro zářivou pokožku.
Zvětšené póry mohou být pro mnoho lidí problémem, ale naštěstí existuje mnoho způsobů, jak s nimi bojovat. Naučíte se, jak správně čistit pleť, používat přírodní masky a vhodné krémy. Tento článek poskytuje praktické rady pro každodenní péči o pleť, aby vaše pleť byla krásně hladká a zdravá.
Zjistěte, jaký je rozdíl mezi kožním lékařem a dermatologem, a koho byste měli navštívit při různých typech kožních problémů. Tento článek vám poskytne důležité informace a praktické tipy, které vám pomohou lépe porozumět tomuto lékařskému oboru.
Kolagen je protein, který podporuje pevnost a elasticitu pokožky a zdraví našich kloubů. Tento článek se zaměří na potraviny, které jsou bohaté na kolagen, a na tipy, jak tyto potraviny začlenit do každodenní stravy. Dozvíte se i zajímavé informace o účincích kolagenu na tělo a jak ho správně doplňovat.
Tato příručka vám poskytne užitečné tipy a rady, jak si připravit dokonalou manikúru přímo u vás doma. Naučíte se, jaké nástroje budete potřebovat, jak správně postupovat při péči o nehty a jaké produkty doporučujeme pro nejlepší výsledky. Údržba nehtů může být jednoduchá a zábavná s našimi praktickými pokyny.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.