Laktobacily jsou přátelské bakterie, které hrají klíčovou roli ve zdraví trávicího traktu. Mimo jiné mohou posilovat imunitní systém, zlepšovat náladu a pomáhat při prevenci různých onemocnění. Jsou přirozeně přítomny v mléčných výrobcích a fermentované stravě. Užití laktobacilů prostřednictvím doplňků stravy je jednoduchým způsobem, jak zlepšit rovnováhu střevního mikrobiomu.
Kolagen je základní stavební látka pro naše klouby, pokožku a další. Přírodní způsoby jeho doplňování mohou přinést řadu výhod. V tomto článku se podíváme na osvědčené tipy a triky, jak zvýšit hladinu kolagenu přirozenou cestou. Od potravin bohatých na kolagen po změny životního stylu, objevíte praktické rady na zlepšení zdraví kloubů a celkového blaha.
Hormonální změny po vysazení antikoncepce mohou být pro mnoho žen překvapením. Zjistěte, jak dlouho trvá, než se hormony srovnají a jaká opatření mohou pomoci tomuto procesu. Praktické tipy a doporučení vám pomohou připravit se na tuto důležitou změnu v životě. Jsou zde sdíleny i rady pro zvládání případných symptomů. Připravte se na cestu k přirozené hormonální rovnováze.