Antibiotika jsou léky, které bojují proti bakteriálním infekcím, ale mohou poškodit i užitečné bakterie v našem těle. Víte, že 70 % vaší imunity závisí na zdravé střevní mikroflóře? Když užíváte antibiotika, můžete zničit až 80 % těchto užitečných bakterií. To může vést k průjmům, slabosti a dalším problémům. Ale ne všechno je ztraceno - pokud víte, co se nesmí dělat.
Co se nesmí dělat při užívání antibiotik?
Alkohol je jedna z největších chyb. Například při užívání metronidazolu může i malé množství vína způsobit nevolnost, zvracení nebo závažné závratě. Důvodem je, že alkohol zatěžuje játra a může zhoršit vedlejší účinky léků. Doporučuje se úplně vynechat alkohol po celou dobu léčby a alespoň 48 hodin po jejím ukončení.
Mléčné výrobky byste měli vynechat při užívání tetracyklinů nebo fluorochinolonů. Vápník v mléce, jogurtu nebo sýru váže antibiotikum a znemožňuje jeho účinné vstřebání. Pokud lék předepisuje lékař, užívejte ho alespoň dvě hodiny před jídlem nebo tři hodiny po jídle.
Přerušení léčby je další běžná chyba. Mnoho lidí přestane užívat antibiotika, jakmile se cítí lépe. To ale neznamená, že všechny bakterie zničily. Zbývající bakterie mohou vyvinout odolnost a infekce se vrátí ještě hůře. Vždy dodržujte celý předepsaný kurz, i když se vám zlepší.
| Co se nesmí dělat | Proč | Co může nastat |
|---|---|---|
| Užívání alkoholu | Alkohol zatěžuje játra a zhoršuje vedlejší účinky | Závažná nevolnost, zvracení, závratě |
| Příjem mléčných výrobků s tetracykliny | Vápník váže antibiotikum, snižuje jeho účinnost | Nedostatečná léčba infekce |
| Přerušení léčby při zlepšení | Bakterie přežijí a vyvinou odolnost | Recidiva infekce nebo odolné kmeny |
| Současné užívání probiotik a antibiotik | Antibiotikum zničí probiotické bakterie | Neúčinná podpora střevní mikroflóry |
| Užívání antacidních léků s tetracykliny | Vápník nebo hliník ve výrobku vážou antibiotikum | Snižená účinnost léku |
Jak chránit střevní mikroflóru při užívání antibiotik?
Laktobacily jsou klíčové pro zdraví střev. Tyto probiotické bakterie podporují imunitu a trávení. Při užívání antibiotik je důležité je užívat správně - alespoň dvě hodiny před nebo po léku. Například kyselinka Lactobacillus rhamnosus GG je odolná vůči mnoha antibiotikům a pomáhá předcházet průjmům.
Nezapomeňte také na prebiotika - potraviny, která podporují růst užitečných bakterií. Obsahují je cibule, česnek, banány, ovesné vločky nebo zelí. Prebiotika jsou jako potrava pro laktobacily a pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry během léčby.
Co dělat po ukončení léčby antibiotiky?
Po dokončení kurzu antibiotik je čas obnovit střevní mikroflóru. Jezte fermentované potraviny jako kefír, kvasené zelí nebo tempeh. Ty obsahují živé probiotické kmeny, které pomohou obnovit rovnováhu. Doporučuje se také užívat probiotika s konkrétními kmeny - například Saccharomyces boulardii - alespoň tři týdny po ukončení léčby.
Kyselina listová je důležitá pro regeneraci střevní sliznice. Najdete ji v listové zelenině, fazolích nebo avokádu. Při užívání některých antibiotik může být kyselina listová snížena, proto je dobré ji doplňovat přes jídlo.
Běžné otázky
Můžu užívat probiotika během léčby antibiotiky?
Ano, ale ne současně s antibiotikem. Užívejte probiotika alespoň dvě hodiny před nebo po léku, aby nebyly zničeny. Některé kmeny, jako Saccharomyces boulardii (kvasinka), jsou odolné vůči antibiotikům a můžete je užívat současně, ale vždy konzultujte s lékařem.
Proč se nesmí užívat mléčné výrobky s tetracykliny?
Vápník v mléčných výrobech váže antibiotikum a znemožňuje jeho vstřebání do krve. To znamená, že lék nebude účinný. Doporučuje se užívat tetracykliny na prázdný žaludek nebo alespoň dvě hodiny před nebo po jídle.
Co se stane, když přeruším léčbu antibiotiky dříve?
Bakterie, které přežijí, mohou vyvinout odolnost. To znamená, že příště budou léky méně účinné nebo úplně nebudou fungovat. Infekce se může vrátit s odolnými kmeny, což ztíží další léčbu. Vždy dokončete celý předepsaný kurz.
Jak dlouho po ukončení antibiotik bych měl užívat probiotika?
Doporučuje se užívat probiotika alespoň tři týdny po ukončení léčby. To pomůže obnovit střevní mikroflóru, která byla poškozena. Pro dlouhodobou podporu můžete probiotika užívat i déle, ale konzultujte to s lékařem.
Můžu užívat antibiotika s antacidními léky?
Ne, pokud jde o tetracykliny nebo fluorochinolony. Vápník nebo hliník v antacidních lékách vážou antibiotikum a snižují jeho účinnost. Pokud potřebujete antacidum, užívejte ho alespoň dvě hodiny před nebo po antibiotiku.
