Chodíte na pedikúru jen když se vám nehty zdají příliš dlouhé nebo když se vám někde zatrhne kůže? To je běžná chyba. Pravidelná péče o nohy není luxus - je to základní součást zdravého životního stylu. A jak často byste měli chodit na pedikúru? Odpověď není jednoduchá, ale je jasná: pedikúra by měla být součástí vašeho měsíčního plánu, ne jen události před letními botami.
Proč je pedikúra důležitá vůbec?
Nejde jen o to, aby vypadaly vaše nohy hezky. Kůže na nohou je nejtlustší na celém těle, ale zároveň je nejvíce vystavená tlaku, tření a infekcím. Když necháte nehty růst příliš dlouhé, mohou se zahýbat a způsobovat bolest, záněty nebo dokonce zaniklé nehty. Suchá kůže na patách se rozštěpuje - a každá trhlinka je vstupní branou pro bakterie a plísně. U lidí s cukrovkou nebo problémy s oběhem je to dokonce riziko pro vážnější komplikace. Pedikúra není estetika - je to prevence.
Kolikrát měsíčně chodit na pedikúru?
Pro většinu lidí je ideální interval 4 až 6 týdnů. Proč právě tolik? Nehty na nohou rostou průměrně o 1 mm za týden. Za čtyři týdny to znamená 4 mm - dost na to, aby se začaly projevovat problémy: nehty se začínají zahýbat, kůže na patách začíná praskat, houbičky se mohou začít rozvíjet. Pokud chodíte na pedikúru každé 6 týdnů, máte dost času na to, aby se všechno udrželo v pořádku, ale ne tak dlouho, aby se problémy zhoršily.
Pro některé skupiny lidí je potřeba častější návštěva. Pokud máte tenkou nebo citlivou kůži, může být vhodné chodit každé 3 týdny. Pokud trpíte potlivostí nohou, máte časté houbičky nebo pracujete stále na nohou (např. jako zdravotní sestra, prodavač nebo učitel), doporučuji 3-4 týdny. To je minimální interval, který zabrání vzniku infekcí a zánětů.
Co se děje během pedikúry?
Nejde jen o nátěr lakem. Dobrá pedikúra má tři klíčové části. První je čištění - nohy se namočí v teplé vodě s solí nebo olejem, aby se uvolnila zatvrzelá kůže. Druhá část je odstranění přebytečné kůže a zatvrzelin - to dělá speciální pilka nebo ostrý nástroj. Třetí je tvarování nehtů a jejich hydratace. Dobré kancelářské pedikúry používají i masáž nohou, která zlepšuje oběh a uvolňuje napětí.
Je důležité, aby pracovník používal čisté nástroje. Každý nástroj by měl být sterilizován po každém zákazníkovi. Pokud vidíte, že používají stejné pilky nebo nůžky pro více lidí bez dezinfekce, odejděte. Houbičky se šíří přes nástroje - a to není něco, co byste měli riskovat.
Kdy můžete pedikúru vynechat?
Někdy se stane, že nemáte čas, peníze nebo prostě nechcete chodit. To je v pořádku - ale ne zcela. Pokud nechcete chodit na pedikúru, musíte si ji doma zvládnout sami. A to není tak jednoduché, jak se zdá. Mnoho lidí si stříhá nehty příliš krátce, používá příliš ostré nástroje nebo se nezajímá o hydrataci. Výsledek? zranění, záněty, nehty rostou do kůže.
Domácí péče by měla zahrnovat:
- Mytí nohou každý den teplou vodou a mýdlem
- Pravidelné odstraňování zatvrzelin pomocí pískového kameně (ne ostrých nástrojů)
- Stříhání nehtů přímo přesně po okraji - nikdy nezaobleně
- Nanášení hydratačního krému na nohy každý večer
- Nosíte ponožky z přirozených materiálů, které nezadrhují kůži
Pokud to děláte pravidelně, můžete pedikúru ve škole zkrátit na každé 8 týdnů. Ale i tak byste měli alespoň jednou za čtvrtletí navštívit odborníka, aby zkontroloval stav nehtů a kůže.
Co se stane, když pedikúru necháte?
Představte si, že necháte nehty růst 6 měsíců bez údržby. Co se stane? Nehty se zahýbají, kůže na patách se rozštěpuje až do krvácení. Může se vyvinout houbička - a ta se neodstraní jen lakem. Může se rozšířit na jiné nohy, na ruce, dokonce na obuv. V některých případech se objeví infekce, které vyžadují léky nebo dokonce chirurgický zákrok. A to všechno jen proto, že jste nechodili na pedikúru 3 měsíce.
Podobně se může vyvinout onychomikóza - houbová infekce nehtů. Je velmi odolná a léčba může trvat až 6 až 12 měsíců. Zabírá to čas, peníze a trápení. A většina lidí si ji nechá vyvinout právě proto, že si myslí, že „to je jen estetický problém“.
Co si vybrat: domácí nebo profesionální pedikúra?
Domácí péče je levnější, ale neúplná. Nemůžete si sami odstranit hluboké zatvrzeliny, které se tvoří pod kůží. Nemůžete si sami bezpečně upravit nehty, které rostou do kůže. A nemůžete si sami sterilizovat nástroje. Profesionální pedikúra má výhodu: odborník vidí problémy, které vy nevidíte. Ví, jak se chovají různé typy kůže, jak se chovají nehty při různých podmínkách, a jak se zabránit infekcím.
Není nutné chodit na pedikúru každý týden. Ale ani každý rok. Pravidelnost je klíč. Pokud chcete mít zdravé nohy, které nebojíte ukázat, vytvořte si plán: jednou za 4-6 týdnů. Přidejte si to do kalendáře. A nechte si to užít - masáž, teplá voda, čerstvý lak. To je čas pro sebe. A to je důležité.
Co si pamatovat?
- Pedikúra není jen pro léto - je to roční péče.
- 4-6 týdnů je ideální interval pro většinu lidí.
- Častější návštěvy potřebují lidé s cukrovkou, potlivostí nebo prací na nohou.
- Domácí péče je dobrá, ale ne nahrazuje odbornou kontrolu.
- Nejde jen o vzhled - jde o prevenci infekcí a bolesti.
- Nechte si nástroje sterilizovat - to je základní bezpečnost.
Nehty na nohou nejsou jen kousek nehtu. Jsou to část vašeho těla, která vás nesou celý den. Stojí za to o ně pečovat.
Jak často bych měl chodit na pedikúru, pokud mám cukrovku?
Pokud máte cukrovku, doporučuje se chodit na pedikúru každé 4 týdny. Důvod je jednoduchý: cukrovka snižuje citlivost nohou a zpomaluje hojení ran. I malá trhlinka nebo zánět může přerůst v vážnou infekci. Pravidelná pedikúra pomáhá odstranit zatvrzeliny a sledovat stav kůže a nehtů, aby se předešlo komplikacím. Vždy upozorněte odborníka na vaši diagnózu - některé postupy (např. odstraňování kůže pomocí ostrých nástrojů) mohou být pro vás rizikové.
Je možné chodit na pedikúru během těhotenství?
Ano, pedikúra je bezpečná i během těhotenství. Většina těhotných žen zažívá otoky nohou a zvýšenou potlivost, což zvyšuje riziko houbiček a nehtových problémů. Doporučuje se volit přírodní produkty - bez agresivních chemikálií a silných vůní. Vyhněte se dlouhému namáčení v horké vodě a nechte si nohy jen mírně zahřát. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo otoky, informujte pedikúrku - některé postupy (např. masáž lýtek) mohou být nevhodné.
Proč se mi po pedikúře zčervenají nohy?
Zčervenání po pedikúře je často způsobeno mírným podrážděním kůže, zejména pokud byla odstraněna zatvrzelina nebo kůže byla příliš odstraněna. Pokud je červená pouze na jednom místě a zmizí do 24 hodin, není to důvod k úzkosti. Pokud se červená oblast rozšiřuje, svírá, bolí nebo se objeví hnis, jedná se o infekci. V takovém případě okamžitě kontaktujte lékaře. Zároveň zkontrolujte, zda používali sterilizované nástroje - to je nejčastější příčina infekcí po pedikúře.
Je lepší nechat si nehty na nohou přirozeně růst nebo je stříhat?
Nechat nehty růst bez údržby je špatný nápad. Nehty na nohou rostou pomalu, ale stále. Když nejsou pravidelně stříhány, začnou se zahýbat a tlačit do kůže - což vede k zánětům a „nehtům rostoucím do kůže“. Správný způsob je stříhat je přímo přesně po okraji, nikdy nezaobleně. To zabraňuje zahýbání a zlepšuje přirozený růst. Pokud necháte nehty růst příliš dlouho, nejen vypadají nehezky - mohou způsobit trvalé poškození kůže a nehtového ložiska.
Můžu si dělat pedikúru doma, pokud mám houbičku?
Ne. Pokud máte potvrzenou houbičku, nechávejte si pedikúru dělat doma. Všechny nástroje, které použijete (pilky, nůžky, kameny), mohou být zdrojem šíření houbičky na jiné nohy nebo na ostatní členy rodiny. Houbička je infekční a vyžaduje léčbu lékařem - obvykle antifungálními přípravky. Domácí péče může jen zhoršit stav. Navštivte dermatologa nebo pedikúru, která má zkušenosti s léčbou houbiček a používá jednorázové nástroje.
