Chodíte na pedikúru jen když se vám nehty začnou zdát příliš dlouhé nebo když se vám někdo zeptá, proč máte tak špatné nohy? To je běžná chyba. Pedikúra není jen o kráse - je to základní péče o zdraví vašich nohou. A jak často byste měli chodit, aby vaše nohy zůstaly zdravé, pohodlné a bez bolesti?
Nejčastější chyba: chodit jen když je to už příliš pozdě
Mnoho lidí čeká, až se jim na patách objeví trhliny, nehty se začnou zvlnit nebo se objeví bolest při chůzi. Teprve pak si řeknou: „Asi už bych měl jít na pedikúru.“ Ale to je jako čekat, až vám zub bolí, než půjdete k zubaři. Pedikúra není léčba - je to prevence.
Kůže na nohou se obnovuje každých 28 dní. Nehty rostou průměrně o 1 mm týdně. Pokud necháte tyto přirozené procesy bez dohledu, začnou vznikat problémy: suchá kůže, ztvrzelé plochy, zaniklé nehty, nebo dokonce infekce. A ty už nevyřešíte jen nějakým krémem doma.
Co říkají odborníci: ideální interval
Profesionální pedikúra by měla být pravidelná - a to každé 4 až 6 týdnů. Pro většinu lidí je 5 týdnů ideální mezera. Proč právě toto období?
- Po 4 týdnech se začínají hromadit ztvrzelé plochy na patách a prstech.
- Po 6 týdnech už nehty mohou začít růst do kůže, což vede k zánětům.
- Kůže na nohou v tomto období ztrácí dostatek vlhkosti, pokud ji neobnovíte profesionálně.
Podle studie z Journal of the American Podiatric Medical Association lidé, kteří chodí na pedikúru každé 5 týdnů, mají o 68 % méně problémů s kůží a nehty než ti, kteří chodí jen dvakrát ročně.
Kdo potřebuje chodit častěji?
Není všechno stejné. Někteří lidé potřebují pedikúru častěji - a to nejen kvůli stylu, ale kvůli zdraví.
- Diabetici: Každé 4 týdny. Vysoký cukr způsobuje sníženou citlivost a pomalejší hojení. Malá rána nebo trhlina může přerůst v vážnou infekci.
- Lidé s křivými nehty: Každé 3-4 týdny. Nehty, které rostou do kůže, potřebují pravidelné řezání a tvarování, aby se nezakously.
- Osoby s přílišnou potlivostí: Každé 3-5 týdnů. Přílišná vlhkost vede k plísním a houbovým infekcím, které se rychle šíří mezi prsty.
- Atleti nebo lidé s náročnou prací: Každé 4 týdny. Zátěž na nohy způsobuje rychlejší opotřebení kůže a nehtů.
Nezapomeňte: pokud máte nějaké zdravotní problémy, neřešte to doma. Nejde jen o krásu - jde o prevenci komplikací.
Co se děje během pedikúry? Nejen o krásě
Pedikúra není jen o lakování nehtů. To je jen poslední krok. Skutečná péče začíná daleko dříve.
- Čištění: Odstranění nečistot, mrtvých buněk a zbytků šmouhy.
- Odstranění ztvrzelé kůže: Použití speciálních pilníčků a pilovacích strojků - ne nůžkami, což je nebezpečné.
- Tvarování nehtů: Nehty se řízne přímo, nikoli zaobleně, aby se nezakously.
- Hydratace: Hluboké nasáknutí kůže olejem nebo krémem, často s tepelnou kompresí.
- Prohlídka: Odborník si prohlédne kůži, nehty a mezery mezi prsty na příznaky infekce, plísně nebo zánětu.
Tyto kroky nezvládnete doma stejně dobře. Doma používáte běžné pilníčky, které jen zplošťují kůži. Profesionál má nástroje, které odstraňují ztvrzelou kůži přesně a bez poškození.
Co se stane, když nechodíte pravidelně?
Když přerušíte pravidelnou péči, začnou se objevovat problémy - a často až příliš pozdě.
- Trhliny na patách: Vznikají, když kůže příliš vysychá. Můžou být bolestivé a zranitelné.
- Zakousnuté nehty: Nehty, které rostou do kůže, způsobují zánět, hnisání a bolest při chůzi.
- Houbová infekce: Vidíte žluté, ztlustlé nehty? To je plíseň. Je těžká na léčbu a šíří se rychle.
- Bolest nohou: Ztvrzelá kůže mění vaši chůzi. To může vést k bolestem kolen, kyčlí i páteře.
Nezapomeňte: nohy jsou vaše základna. Když se jim něco stane, celé tělo to cítí.
Domácí péče mezi pedikúrami
Chodit na pedikúru každých 5 týdnů není náhrada za denní péči. Naopak - domácí péče zvyšuje účinek odborného zákroku.
- Krátké koupelí: Každý týden 10-15 minut v teplé vodě s mořskou solí. Zjemňuje kůži a uvolňuje napětí.
- Hydratace: Denně krém na nohy - zvláště po koupeli. Vyberte ten s kyselinou můčovou nebo močovinou (5-10 %).
- Pilování: Jednou týdně jemným pilníčkem odstraňte hrubé místa. Nikdy neřízejte kůži nůžkami.
- Obuv: Nosíte příliš těsnou obuv? To je hlavní příčina ztvrzelé kůže a zakousnutých nehtů.
Pokud to děláte pravidelně, vaše pedikúra bude trvat déle a bude efektivnější.
Je lepší chodit na pedikúru nebo dělat si ji doma?
Domácí pedikúra má své místo - ale jen jako doplněk. Pokud chcete zdravé nohy, odborná péče je nezbytná.
Doma nemáte:
- Profesionální nástroje (např. pilovací strojky s různými hlavami)
- Žádné sterilní prostředí (riziko infekce)
- Expertní oči, které vidí začínající problémy
- Možnost léčby houbových infekcí nebo zánětů
Pokud si děláte pedikúru doma, často si způsobíte větší škodu než užitek. Nůžky, kterými řížete kůži, mohou způsobit rány, které se infikují. Nebo pilníček, kterým příliš odstraňujete kůži, může způsobit trhliny.
Profesionál vám nejen učiní nohy krásné - předchází komplikacím, které by jinak mohly vést k návštěvě lékaře.
Kdy se vyplatí investovat do kvalitní pedikúry?
Nejde o cenu. Jde o hodnotu. Pokud chodíte na pedikúru jen jednou za rok, platíte za to, že vaše nohy budou bolet. Pokud chodíte každých 5 týdnů, platíte za to, že vaše nohy budou pohodlné, bez bolesti a bez nečekaných problémů.
Průměrná pedikúra v Brně stojí 400-700 Kč. To je méně než jedna káva denně za měsíc. A zároveň to znamená, že nebudete muset platit za léky, lékaře nebo ztracený čas kvůli bolesti.
Nezapomeňte: nohy vás nesou celý den. Stojí za to je mít zdravé.
Co dělat, když máte bolest nebo změnu nehtu?
Pokud si všimnete:
- Žluté nebo ztlustlé nehty
- Červenosti, oteklého okraje nehtu
- Bolesti při doteku
- Odškrábané kůže s hnisem
Nečekejte na další pedikúru. Půjděte k lékaři nebo na pedikúru, která má zkušenosti s léčbou infekcí. Některé salóny spolupracují s podiatry a umí odstranit plíseň nebo zakousnutý neht bez operace.
Nikdy nezakládejte nehty na koupelích nebo na vlastním nářadí. To šíří infekce.
Jak často bych měl chodit na pedikúru, pokud jsem zdravý?
Pokud nemáte žádné zdravotní problémy, doporučuje se chodit na pedikúru každé 4 až 6 týdnů. Pro většinu lidí je ideální interval 5 týdnů - to je dostatečné, aby se kůže a nehty nezačaly problémovat, ale zároveň nejsou potřeba příliš časté návštěvy.
Můžu si dělat pedikúru doma místo chodění do salónu?
Domácí péče je dobrá jako doplněk, ale ne jako náhrada. Bez profesionálních nástrojů a zkušeností snadno poškodíte kůži nebo nehty. Nůžky, kterými řížete kůži, mohou způsobit rány, které se infikují. Profesionál má sterilní prostředí a nástroje, které odstraňují ztvrzelou kůži bez poškození.
Proč se mi po pedikúře zvětšují nehty?
To není zvětšování - je to zpětný efekt. Když se odstraní ztvrzelá kůže a nehty se správně zkrátí, nehty se znovu začnou růst v přirozeném tvaru. Dříve jste je možná příliš zkracovali nebo nechávali růst do kůže. Teď se vrací k přirozenému rostoucímu tvaru - to je znamení, že pedikúra funguje.
Je pedikúra pro diabetiky bezpečná?
Ano, ale jen pokud jde o odborníka s zkušenostmi s diabetiky. Diabetici potřebují pedikúru každé 4 týdny, protože mají sníženou citlivost a pomalejší hojení. Běžná pedikúra může být nebezpečná - proto hledejte salóny, které spolupracují s podiatry a používají sterilní nástroje.
Co dělat, když mám houbovou infekci na nohou?
Nechte pedikúru, která má zkušenosti s léčbou plísní. Nezakládejte nehty, nekupujte domácí léky z lékárny bez lékařského doporučení. Houbová infekce je těžká na vyléčení a šíří se rychle. Profesionál vám může doporučit speciální léky nebo léčebný postup, který zastaví infekci.
Nezapomeňte: vaše nohy vás nesou každý den. Nezapírejte jejich potřebu péče. Pravidelná pedikúra není luxus - je to základní investice do pohodlí, zdraví a svobody pohybu.
