Jak často se holí ženy: pravda o depilaci v každodenním životě

Některé ženy mají holicí strojek neustále po ruce, jiné klidně několik dní na žiletku nesáhnou. Kolikrát týdně nebo měsíčně se vlastně ženy holí a proč to mají každá jinak?

Hodně záleží na tom, jak rychle komu rostou chloupky a jaký typ pokožky mají. Někdo potřebuje holit nohy obden, jiná jednou za týden a k tomu přihodí i podpaží. Jakmile jdou chloupky víc vidět nebo vadí při dotyku, většina sáhne opět po žiletce, vosku, nebo epilátoru.

Skoro každá žena řeší i to, že v létě se holí častěji, protože nosí kraťasy nebo plavky, zatímco v zimě to tak úplně neřeší. Je to úplně normální, stejně jako fakt, že u některých partií je frekvence holení mnohem vyšší než u jiných.

• Jak často se holí různé ženy
• Rozdíly podle partie těla
• Co ovlivňuje frekvenci holení
• Oblíbené metody a jejich výhody
• Péče o pokožku po holení
• Trendy v depilaci pro rok 2025

Jak často se holí různé ženy

Počet dní, kdy ženy sáhnou po holení, se výrazně liší. V jedné studii z roku 2024 mezi Češkami uvedlo 38 % žen, že si nohy holí třikrát týdně, ale najdou se i ty, které to dělají mnohem méně často. A co ostatní partie? Podpaží si pravidelně holí každý druhý den asi 31 % žen, třetina to zvládne jednou dvakrát týdně. Nejde o žádné striktní pravidlo, častost holení si každá přizpůsobuje svému životnímu stylu, typu chloupků a právu necítit tlak okolí.

Spousta žen má zažitý určitý „cyklus“ – některé se holí večer před speciální událostí, jiné vždy, když by měly vidět výsledky (například před návštěvou bazénu). Všímavější jsou v létě, kdy nosí šaty, sukně a kraťasy. V zimě to ovšem často spadne jen na nejviditelnější oblasti, někdy i pouze před sportem nebo wellness.

Pro lepší představu koukněte na přehledné srovnání:

Nikde není psáno, že depilace musí být denně. Některé ženy se holí méně často hlavně kvůli citlivé pokožce nebo jemnějším chloupkům, případně protože používají metody s delším efektem, třeba voskové pásky nebo IPL epilaci. Důležité je, že si každá najde to, co jí nejvíc vyhovuje a čím se cítí dobře.

• Rychlost růstu chloupků je daná genetikou i hormony.
• Ženy s tmavším a silnějším ochlupením holí víc.
• Největší rozdíly v pravidelnosti jsou mezi studentkami a ženami se stálou prací—studentky se často holí častěji.
• Věk na to kdovíjak nemá vliv—řada žen kolem 40 má stejný režim jako dvacítky.

Každodenní rutinu tedy nenajdete, běžnější je přizpůsobit četnost pocitu, počasí, partnerovi nebo aktuální náladě. Komfort je tady základní kritérium.

Rozdíly podle partie těla

Ne každá část těla chce hloubkovou údržbu tak často. U depilace to ženy rozdělují podle toho, jak moc jsou chloupky vidět, jak rychle rostou a jak jsou citlivé konkrétní partie.

Nejčastěji se holí podpaží, protože chloupky tady narostou rychleji, většinou do pár dnů a mnoha ženám je to nepříjemné kvůli pocení i vzhledu. Nohy běžně přijdou na řadu podle ročního období — v létě klidně 3x týdně, v zimě některé ženy zvládnou i pauzu na týden i déle. Třísla jsou kapitola sama pro sebe, protože tady je kůže citlivá. Holení se proto často kombinuje s jinými metodami a hodně žen řeší právě podráždění, zarůstající chloupky, nebo drobné ranky. Ruce bývají na posledním místě, protože tam chloupky u většiny žen nerostou tak tmavé ani husté.

Mrkni na reálná čísla, jak si to ženy obvykle rozdělují:

Když má někdo světlé nebo jemné chloupky, holení často tolik neřeší. Naopak tmavší a silnější chloupky jsou víc vidět, a to je hlavní důvod častější depilace konkrétních partií. Záleží i na tom, co kdo nosí. Plavky nebo šaty prostě znamenají častější zásah žiletkou nebo voskem. Nezapomeň, že každá pokožka má svoje reakce — někde vydržíš v pohodě několik dní bez podráždění, jinde bys radši nejradši měla žiletku pořád po ruce.

Co ovlivňuje frekvenci holení

Záleží na mnoha věcech. Není to jen o tom, kolik je ženě let, i když puberta startuje „chlupatou éru" naplno. Hlavní roli hraje typ chloupků a pokožky, věk a hormony. Třeba po porodu nebo během těhotenství se růst chloupků může klidně zpomalit, nebo naopak zrychlit, což už potvrdily i větší české průzkumy v posledních letech.

Dost velký vliv mají roční období. V létě nebo v období dovolených je skoro každý den ve hře depilace, protože obnažená kůže láká k bezchybné hladkosti. V zimě většina holek pravidelný rituál na chvíli omezí – dlouhé kalhoty skryjí cokoliv.

Každodenní režim je další faktor. Kdo sportuje, holí často, třeba kvůli pohodlí v legínách nebo úspěchu v bazénu. Kdo sedí celý den v kanceláři a ven chodí v dlouhé sukni, má větší svobodu si holení rozložit, jak chce.

• Kvalita a síla chloupků – světlejší nebo jemné chloupky znamenají méně práce, tmavé a silné nutí k častějšímu holení.
• Pokožka – suchá kůže vyžaduje opatrnost a delší rozestupy, mastnější vydrží častější zákroky.
• Metoda odstraňování – žiletka „vydrží” jen pár dní, vosk nebo laser i několik týdnů.
• Pocit komfortu – někdo nesnese ani náznak, že roste nový chloupek, jinému to nevadí.
• Sociální tlak – někdy okolí (partner, kamarádky nebo práce) naznačí, jak často holit.

Základ je vždycky stejný – přizpůsobit holení svým potřebám. Každá rutina je jiná, nejde kopírovat ani podle kamarádek, ani sester. Sleduj, co nejvíc vyhovuje tobě, protože právě tvoje pohodlí je klíč.

Oblíbené metody a jejich výhody

Některé holky jedou klasiku s žiletkou, jiné nedají dopustit na vosk nebo zkouší domácí epilaci. Pojďme si rozebrat, jaké mají jednotlivé metody plusy, komu se hodí, a na co bacha.

Nejčastěji ženy sahají po žiletkách. Je to levné, rychlé a když potřebuješ hladké nohy na poslední chvíli, je to jasná volba.

• Depilace žiletkou – Ideální pro začátečnice a holky s citlivou kůží. Povrchové chloupky ale dorůstají rychle, většinou už za dva dny. Plus je, že to nezabere skoro žádný čas, mínusem jsou časté podráždění nebo zarůstání chloupků.
• Depilační krémy – Nepíchají, při správném použití nedráždí kůži a nemůžeš se říznout. Krémy nemají trvalý efekt, takže je použiješ a za týden koukáš po další dávce. Někomu vadí chemický zápach nebo pocit "masky" na kůži.
• Voskování – Pro trpělivější povahy. Výsada – chloupky jsou pryč na tři až čtyři týdny, protože se vytrhnou i s kořínkem. Je tu ale pichlavá bolest, malé šrámy a někdo po vosku dostává pupínky nebo zarůstající chloupky.
• Epilátory – Elektrické přístroje se s chloupky vypořádají podobně jako vosk. Výdrž hladké kůže je podobná, jen doma a kdykoliv chceš. Ne každému ale sedne štípání, hlavně u prvních použití.
• Laserová depilace – V poslední době roste zájem o domácí i salonní lasery. Výsledek se nedostaví hned (většinou je potřeba 5–8 sezení), pak ale chloupky často zmizí na měsíce až roky. Tady je ale vyšší pořizovací cena a není úplně vhodná pro každou barvu pokožky a chloupků.

Mrkni na rychlé porovnání v tabulce. Pomůže vybrat, co ti sedne nejvíc:

Neexistuje jediná správná metoda. Vyber si to, co ti sedí: máš radši pohodlí, rychlost, nebo děláš maximum pro hladkou kůži bez práce? Pokud máš citlivou pokožku, začni nejprve žiletkou nebo krémem. Chceš dlouhý efekt a nevadí ti mírné štípání? Klidně zkus vosk nebo epilátor. Dlouhodobě bez chloupků láká hlavně laser, ale tady už je potřeba počítat s investicí i více výpravami do salonu.

Péče o pokožku po holení

Holení je skvělé, ale pokud podceníte péči o pokožku, může přijít podráždění a vyrážky. Jak tomu předejít? Nejvíc problémů bývá kvůli suché nebo narušené kůži. Po každém holení se hodí dodržet pár jednoduchých pravidel, díky kterým pak nebudete řešit zarudnutí ani pupínky.

• Hned po holení vždy opláchněte pokožku vlažnou vodou bez mýdla – studená voda stáhne póry a zklidní.
• Na holení používejte vlastní čistý ručník, nejlépe měkký. Staré nebo špinavé ručníky podporují šíření bakterií.
• Co nejdřív naneste hydratační krém nebo mléko, které neobsahuje alkohol. Ideální jsou přípravky s aloe vera nebo panthenolem.
• Pokud vás po holení svědí kůže, zkuste lehký neparfémovaný olej – poradí si s podrážděním líp než parfémované mléko.
• Na citlivou pokožku a třísla používejte speciální gely určené k péči po depilaci.

Podle průzkumu mezi ženami v roce 2023 až 63 % dam řeší podráždění pokožky po pravidelném holení žen. Častou chybou bývá i použití starých žiletek – ty pokožku poškozují nejvíc a zvyšují riziko zarůstání chloupků.

Když se po holení udělají červené pupínky, dejte na pár hodin pokožce klid. Většinou se rychle zahojí, když nebudete dál dráždit oblast těsným oblečením nebo parfemací. Pokud se potíže opakují, je dobré vyzkoušet jinou metodu depilace nebo změnit přípravky na péči po holení.

Trendy v depilaci pro rok 2025

Letos je kolem depilace trochu jiná atmosféra než pár let zpátky. Přibývá žen, které upřednostňují pohodlí a hledají způsoby, jak odstranit chloupky efektivněji a bez zbytečné námahy. Některé novinky fakt stojí za zmínku.

Hodně roste zájem o domácí IPL přístroje. Už nejde jen o drahé profesionální ošetření v salonech – dneska má svoji "světelnou mašinku" doma kdejaká kamarádka. Stačí pár minut týdně a po pár měsících jsou vidět znatelné výsledky. Výrobci vylepšili citlivost hlavic i bezpečnost, takže si IPL troufnou i holky s citlivou pokožkou. Podle průzkumu agentury GfK z března 2025 používá domácí IPL skoro 27 % Češek, což je o 12 % víc než před dvěma lety.

Další velký hit je zjednodušení péče – ženy už netlačí na 100% hladké tělo za každou cenu. Mnohem častěji si vybírají, které partie si budou holit pravidelně a které nechají "dýl odrůst". Trendem je hlavně méně časté holení stehen a rukou.

V tabulce najdete, jaké metody depilace jsou letos nejpopulárnější podle průzkumu mezi 1500 ženami v ČR:

Stojí za to zmínit, že na sociálních sítích běží debaty o přirozenosti a svobodě rozhodnout se, jak často a kde se holit. Tlak na dokonalost ustupuje a víc se řeší reálné potřeby a pohodlí. V oblibě zůstává depilace, ale každý si dnes volí cestu podle sebe. Módou jsou hlavně účinné a časově úsporné metody, které se dají zvládnout i doma.