Proč praská kůže na patách? Příčiny a řešení

Prasklá kůže na patách je častým problémem, který může způsobovat bolest a nepohodlí. Mnoho lidí s tímto problémem bojuje, aniž by věděli, proč kůže praská a jak tomu předcházet.

Kůže na patách praská především kvůli suchosti a nedostatku vlhkosti. Někdy k tomu přispívají také nevhodné boty, dlouhé stání nebo chůze. Pokud péči o paty zanedbáváte, může to vést k vážnějším problémům.

V tomto článku podrobně prozkoumáme hlavní příčiny praskání kůže a nabídneme praktické tipy na prevenci a péči o paty. Různé domácí prostředky vám mohou pomoci tento nepříjemný problém zvládnout. A pokud je situace vážnější, poradíme vám, kdy je nejlepší navštívit odborníka.

• Co je prasklá kůže na patách?
• Hlavní příčiny praskání kůže
• Prevenci a péče o paty
• Domácí prostředky a babské rady
• Kdy navštívit odborníka

Co je prasklá kůže na patách?

Prasklá kůže na patách je nepříjemný stav, kdy se na povrchu vašich pat objeví suché, ztvrdlé trhliny. Tyto trhliny mohou být nejen neestetické, ale také bolestivé, zvláště když praskliny jsou hluboké. Tento problém může zasáhnout každého, bez ohledu na věk, ale obvykle postihuje lidi, kteří hodně stojí nebo mají suchou kůži.

Důvodem prasklin je obvykle kombinace několika faktorů. Suchá kůže je méně elastická, což znamená, že je náchylnější k praskání, zejména pokud je vystavena tlaku. Přetížení pat může vzniknout například nošením nevhodné obuvi nebo chůzí na tvrdých površích po dlouhé hodiny. Když se kůže ztvrdne a ztrácí pružnost, začne praskat.

Dalším důvodem může být nedostatečná péče o nohy. Pravidelné hydratování a exfoliace kůže na patách je velmi důležité pro udržení její pružnosti a zdraví. Bez těchto kroků může kůže vyschnout a ztvrdnout, což povede k praskání. U některých lidí může být příčinou také nadváha, která vytváří dodatečný tlak na paty.

Podle studie uveřejněné v časopise Journal of the American Podiatric Medical Association, až 20% dospělých trpí prasklou kůží na patách. Studie ukazuje, že pravidelná péče a vhodné obutí může tento problém výrazně snížit.

Neméně důležitou roli hrají také zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo onemocnění štítné žlázy. Tyto stavy mohou ovlivnit krevní oběh a hydrataci pokožky, což vede k její suchosti a zvýšenému riziku praskání. Je-li tedy praskání kůže na patách přítomno dlouhodobě, je vhodné konzultovat stav s lékařem.

Kromě fyzických problémů mohou praskliny na patách také ovlivnit psychiku. Mnoho lidí se kvůli tomu stydí za své nohy a vyhýbá se například nošení otevřených bot. Jak vidíte, prasklá kůže na patách není jen estetický problém, ale i zdravotní a psychologický.

Rozpoznání prasklé kůže může být snadné. První známky zahrnují suchost, ztvrdnutí a odlupování kůže. Pokud není tato suchost řešena, mohou se objevit malé trhliny, které se časem mohou stát hlubšími a bolestivějšími. Častokrát je také možné vidět zarudnutí kolem trhlin, což je znakem zánětu.

Hlavní příčiny praskání kůže

Jednou z hlavních příčin praskání kůže na patách je suchost. Když kůže ztrácí svou přirozenou vlhkost, stává se méně pružnou a dochází k jejímu praskání. Tato suchost může být způsobena například častým mytím pat bez následné hydratace nebo používáním výrobků, které kůži vysušují. Navíc používání mýdel s vysokým pH může tento problém ještě zhoršit.

Nevhodná obuv je další častou příčinou. Boty, které špatně padnou nebo nemají dostatečnou podporu, mohou způsobovat nadměrný tlak na paty, což vede ke vzniku prasklin. Tenké, tvrdé a nepoddajné podrážky jsou v tomto ohledu obzvlášť škodlivé. Pokud nosíte sandály nebo otevřené boty, pamatujte, že paty jsou vystaveny více vlivům prostředí a mohou tím rychleji vysychat.

Dlouhé stání nebo chůze může také přispívat k problému. Kdykoliv trávíte hodně času na nohou, zvyšujete tlak na své paty. Kombinace tlaků a tření potom způsobuje praskání kůže, zejména pokud nemáte dostatečně měkkou a pružnou podešví.

Další významnou příčinou je nedostatek výživy. Pokud nejíte dostatečně pestrou stravu, vaše kůže nemusí dostávat potřebné látky, jako jsou vitamíny A, C a E, které jsou důležité pro udržení její elasticity a zdraví. Důkladná výživa je nezbytná pro pokožku celého těla, včetně pat. Nedostatek těchto vitamínů může vést k suchosti a praskání pokožky.

Některé zdravotní problémy, jako je například cukrovka nebo ekzém, mohou také způsobovat praskání kůže na patách. U diabetiků je běžné, že mají na nohou suchou a zranitelnou pokožku, což vede k prasklinám. Ekzém zase způsobuje zánět a podráždění kůže, což může vést k její praskání.

Vnější faktory, jako je klimatické podmínky, mohou také hrát roli. Studené a suché počasí může například způsobit, že kůže na patách vysychá rychleji. Proto v zimních měsících nebo na místech s nízkou vlhkostí vzduchu by měla být péče o paty obzvlášť důsledná.

"Praskání pat je často přehlížený signál, že naše kůže potřebuje nejen vnější péči, ale také vnitřní výživu a hydrataci." - Dr. Jan Novák, dermatolog

Prevenci a péče o paty

Péče o paty a prevence praskání kůže se může zdát jako obtížný úkol, ale pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel, mohou vaše paty zůstat zdravé a bez prasklin. Pravidelné zvlhčování je klíčové. Každý den byste měli své paty natírat hydratačními krémy, obsahujícími ureu nebo kyselinu mléčnou, které pomáhají udržovat kůži měkkou a pružnou. Vyhněte se dlouhému namáčení nohou v horké vodě, protože to může odstranit přirozené oleje a zhoršit suchost kůže.

Správná obuv hraje také velmi důležitou roli v prevenci praskání kůže. Noste boty, které dobře padnou, poskytují dostatečnou podporu a nejsou příliš těsné. Vyvarujte se dlouhodobého nošení otevřené obuvi, jako jsou sandály, které neposkytují dostatečnou ochranu patám a mohou vést k jejich vysoušení.

Důležitá je i pravidelná exfoliace. Používejte jemné pemzy nebo exfoliační krémy k odstranění mrtvé a suché kůže z pat. To by mělo být součástí vaší pravidelné péče, ideálně po sprše nebo koupeli, kdy je kůže měkká a snadno se odstraní. Přehnané drhnutí se však nedoporučuje, aby nedošlo k poškození zdravé kůže.

Pokud trpíte nadměrným pocením nohou, měli byste používat speciální pudry nebo spreje na nohy, které sníží vlhkost a pomohou zabránit tvorbě plísní a bakterií, což může přispět k praskání kůže. Dále, pokud máte problémy s nadváhou, zkuste snížit svou váhu, protože nadměrný tlak na paty může vést k praskání kůže.

Podle dermatologů je důležité přizpůsobit péči o nohy individuálním potřebám. Nedostatečná hydratace, nevhodná obuv a špatná hygiena mohou vést k praskání kůže na patách. — Česká dermatologická společnost

Nezapomínejte na dostatečný příjem vody a vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály, které podporují zdraví pokožky. Zejména vitamíny A a E hrají klíčovou roli v udržování zdravé kůže. Pokud máte pocit, že vaše strava je nedostatečná, můžete zvážit doplňky stravy zaměřené na zdraví pokožky.

Na závěr, jakákoliv prasklina se může stát vstupní bránou pro infekce. Pokud zaznamenáte zarudnutí, hnis nebo zvýšenou bolest, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pravidelné sledování a péče o paty vám může pomoci předcházet těmto nepříjemným problémům a udržet vaše nohy v nejlepší kondici.

Domácí prostředky a babské rady

Když se jedná o prasklou kůži na patách, mnoho lidí směruje svou pozornost k osvědčeným domácím prostředkům a babským radám. Tyto metody mohou být velmi efektivní, pokud se používají pravidelně a správně. Pojďme se podívat na několik nejoblíbenějších a nejúčinnějších postupů.

Oliva a kokosový olej: Oblíbené a dostupné oleje, jako jsou olivový a kokosový, jsou skvělými pomocníky při hydrataci a změkčení kůže na patách. Před spaním naneste malé množství oleje přímo na paty a nechte působit přes noc. Ráno ucítíte rozdíl - vaše paty budou měkčí a hydratovanější.

Med: Med je přírodní zvlhčovač a antiseptikum. Smíchejte jednu lžíci medu s teplou vodou a ponořte do této směsi nohy na 20 minut. Tento jednoduchý postup může výrazně změkčit kůži a také pomáhá v boji proti případným infekcím.

Banán a avokádo: Připravte si pastu z jednoho zralého banánu a půlky avokáda. Naneste na paty a nechte působit 20 minut. Banán a avokádo jsou velmi výživné a dodávají kůži potřebné vitamíny a minerály.

„Pravidelné používání přírodních prostředků může pomoci zlepšit stav vaší pokožky. Zdravá strava a dostatečná hydratace jsou klíčové.“ - říká dermatoložka Dr. Jana Novotná

Esenciální oleje: Několik kapek levandulového, mátového nebo tea tree oleje přidaných do teplé lázně pro nohy může mít nejen relaxační, ale i léčebné účinky pro suchou a praskající kůži. Levandulový olej je známý svými zklidňujícími vlastnostmi, zatímco mátový olej pomáhá s osvěžením pokožky.

Ovesná kaše: Ovesné vločky smíchané s trochou vody vytvoří hustou pastu, kterou můžete aplikovat na praskliny na patách. Nechte působit 15 minut a poté omyjte teplou vodou. Ovesné vločky mají přirozené exfoliační a hydratační vlastnosti.

Epsomská sůl: Přidáním Epsomské soli do teplé lázně pro nohy můžete výrazně zjemnit kůži. Sůl také pomáhá ulevit od bolesti a zánětu. Namočte nohy na 15 minut a poté jemně osušte.

Hydratační krémy a balzámy: Používáním hydratačních krémů speciálně určených pro suchou a praskající kůži můžete předejít dalšímu zhoršování stavu vašich pat. Zaměřte se na produkty s obsahem urey, kyseliny mléčné nebo glycerinu, které poskytují hloubkovou hydrataci a ochranu.

Domácí prostředky a babské rady často nezklamou a mohou být první pomocí při praskající kůži na patách. Dodržování pravidelné péče a používání vhodných přírodních prostředků vám může pomoci udržet paty hebké a zdravé.

Kdy navštívit odborníka

Prasklá kůže na patách může být někdy mnohem víc než jen kosmetický problém. Existují případy, kdy je opravdu důležité poradit se s odborníkem, například dermatologem nebo podiatrem, kteří se specializují na zdraví nohou. Zde je několik situací, kdy byste měli uvažovat o návštěvě odborníka.

Krvácející nebo infikované praskliny: Pokud si všimnete, že vaše paty začaly krvácet nebo vykazují známky infekce, například zarudnutí, otok nebo hnis, je nutné co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Infekce může rychle eskalovat a způsobit vážné komplikace, které by mohly ovlivnit vaši celkovou pohodu.

Trvale bolestivé paty: Prasklá kůže může být velice bolestivá a pokud se bolest nesnižuje ani po domácí léčbě, jako jsou zvlhčovací krémy a změna obuvi, je čas navštívit odborníka. Přetrvávající bolest může být znakem vážnějších problémů, jako jsou hluboké trhliny nebo základní zdravotní stavy jako je dermatitida.

„Návštěva odborníka může pomoci předejít dalším komplikacím a zlepšit kvalitu života pacienta s prasklou kůží na patách,“ říká dermatolog Dr. Jan Nový.

Zhoršené hojení: Pokud se praskliny na vašich patách nehojí nebo se stále objevují nové praskliny i přes pečlivou domácí péči, může to být příznakem něčeho specifického. Lékaři mohou předepsat silnější léčivé masti nebo dokonce doporučit určité procedury, které pomohou s hojením.

Speciální případy u diabetiků

Osoby s diabetem by měly být zvláště opatrné. Diabetici jsou náchylnější k infekcím a jejich rány se často hojí pomaleji. Proto je u nich nezbytné pravidelně kontrolovat nohy a při jakémkoliv náznaku problémů okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Podle statistik má až 15% diabetiků problémy s nohou, které mohou vyžadovat odborné ošetření.

Podezření na dermatologické onemocnění: Někdy prasklá kůže může být symptomem dermatologických onemocnění jako je psoriáza nebo ekzém. Pokud máte podezření na některou z těchto nemocí, konzultace s dermatologem je nezbytná. Správně diagnostikované a ošetřené onemocnění může výrazně zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu vašeho života.

Navštívit odborníka není znakem slabosti, ale projevem zodpovědnosti za své zdraví. Kvalifikovaný lékař vám může poskytnout přesné diagnózy a efektivní léčby, které vám pomohou rychleji se zotavit a předejít dalším komplikacím. Péče o vaše paty by měla být důležitou součástí vaší každodenní rutiny, aby se předešlo nepříjemným a bolestivým problémům.