Bílé nehty: Co naznačují a jak na ně

Všimli jste si někdy, že máte na nehtech bílá místa nebo pruhy? Bílé nehty nejsou jen estetický problém – mohou signalizovat různé věci, od banálního poranění až po nedostatek živin či zdravotní potíže. Než začnete panikařit, pojďme si vysvětlit, co všechno mohou bílé skvrny znamenat a jak s tím pracovat.

Bílé fleky na nehtech, nazývané leukonychie, často vznikají kvůli drobnému poškození nehtové ploténky. Stačí si nehtem zazvonit do stolu nebo si nehty příliš zatížit. Takové skvrny zpravidla samy zmizí během pár týdnů, jak roste nehet. Nemusíte proto ihned běžet k lékaři, pokud to není pravidelný jev.

Příčiny bílých nehtů

Kromě mechanického poškození mohou bílé skvrny znamenat nedostatek vitamínů a minerálů. Častěji se jedná o deficit zinku nebo vápníku, které jsou důležité pro pevné a zdravé nehty. Když si nejste jistí svou dietou, zkuste do jídelníčku zařadit více ovoce, zeleniny a potravin bohatých právě na tyto látky.

Další příčinou bývají plísňové infekce, které umí změnit barvu nehtů a způsobit je křehké. Pokud k bílým skvrnám přibude i změna tvaru nebo zapáchající nehet, je čas vyhledat odborníka. Bílé nehty se někdy objevují i u lidí s onemocněními jater nebo ledvin, což je ale méně časté.

Jak pečovat o bílé nehty

Nejlepší cestou je pravidelná a šetrná péče. Používejte kvalitní hydratační krémy na ruce i nehty a vyhýbejte se agresivním čisticím prostředkům bez rukavic. Přemýšlejte také o správné výživě – biotin a kolagen mohou nehty posílit a pomoci jim rychleji růst zdravě.

Známým trikem je pravidelné zastřihování a pilování nehtů, aby nepraskaly a nerostly rovně. Když si nehty lakujete, volte spíše kvalitní laky a nedělejte to každý den, nechte nehtům trochu oddech. A pokud máte podezření na zdravotní problém, nebojte se s návštěvou dermatologa nebo praktického lékaře, který pomůže najít přesnou příčinu.

Bílé nehty tedy nemusí být žádnou katastrofou, často jde o jednoduchou věc k nápravě. Díky pár šikovným krokům jim můžete vrátit zdravý vzhled a předejít dalším nepříjemnostem.