Bolest kyčelního kloubu: Co vás trápí a jak si pomoci

Bolesti v oblasti kyčle nejsou nic výjimečného a potkají spoustu lidí. Znamená to automaticky artrózu? Nebo může jít jen o přetížení? V článku se podíváme na nejčastější příčiny, jak bolest rozpoznat a hlavně, co dělat, aby vás neomezovala v pohybu.

Proč vás bolí kyčle? Hlavní důvody

Bolest kyčelního kloubu může mít hned několik zdrojů. Přetížení kloubu za sportu nebo po námaze je časté, stejně jako záněty šlach nebo burzitida, což je zánět váčků kolem kloubu. U starších lidí bývá častá artróza, kdy se kloubní chrupavka opotřebuje a začnou bolesti při chůzi či vstávání.

Další možná příčina jsou poranění, třeba namožení svalů kolem kyčle nebo problémy s páteří, které dávají bolest do oblasti kyčle. Proto není vždy jednoduché určit příčinu hned na začátku, a někdy je potřeba lékařské vyšetření.

Jak bolest zmírnit a předejít jí

První krok je odlehčit kloub, vyvarovat se namáhavých aktivit, které bolest zhoršují. Pomohou protahovací cviky na kyčelní svaly a posílení svalů kolem kloubu. Zkuste také aplikovat chladivé obklady proti zánětu.

Při dlouhodobých potížích je dobré konzultovat situaci s fyzioterapeutem nebo lékařem, který doporučí správnou léčbu – od rehabilitace přes léky až k doplňkům stravy na klouby, jako je kolagen nebo vitamíny na klouby. Pravidelná péče a správný pohyb dokážou bolesti značně zmírnit a zlepšit kvalitu života.

Bolest kyčelního kloubu nemusí znamenat konec aktivního života. Někdy stačí změnit návyky a dát svalům a kloubům potřebnou péči, aby Vás už tolik nebolely.