Diagnóza nehtů: Co vám nehty mohou prozradit o zdraví

Nehty nejsou jen ozdobou našich rukou, ale také skvělým ukazatelem toho, co se děje uvnitř našeho těla. Věděli jste, že změny na nehtech mohou signalizovat například nedostatek vitamínů, zdravotní potíže nebo špatnou péči? Naučíme vás, jak správně číst signály, které vám vaše nehty posílají, a co s nimi dělat.

Barva, tvar i povrch nehtů: první důležité znamení

Všimli jste si někdy, že vaše nehty jsou nažloutlé, bledé, nebo snad naopak modravé? Tyto změny nejsou náhoda. Žluté nehty například často svědčí o plísňovém onemocnění nebo špatné hygieně, bledé nehty mohou značit anémii nebo špatnou cirkulaci. Zkroucení či olupování zase naznačuje nedostatek vlákniny či vitamínu A a D. Povrch nehtů by měl být hladký, bez rýh či jamkování – tyto změny můžou být projevem kožních nemocí nebo chronického stresu.

Jak pečovat o nehty, aby byly zdravé a silné

Pravidelná hydratace a výživa jsou základ. Používejte krémy nebo oleje speciálně určené pro nehty a kůžičku kolem nich. Nezapomínejte na vyvážený jídelníček s dostatkem vitamínů, zejména biotinu, zinku a vitamínu E, které podporují pevnost nehtů. Pokud máte podezření na nějaký zdravotní problém, třeba dlouhodobé lámání nebo změny nehtové barvy, je vždy lepší zajít k dermatologovi. Včasná diagnostika často zabrání větším komplikacím.

Nehty toho dokážou prozradit opravdu hodně. Stačí jim jen naslouchat – a správně se o ně starat. Tak proč se nezaměřit na jejich péči ještě dnes? Vaše ruce vám poděkují!