Kolagen pro pleť: co pomáhá a co ne, podle reálných zkušeností

When it comes to skin, kolagen, je přirozený protein, který drží kůži pevnou, elastickou a plnou. Also known as kůžní stavební kámen, it is the main reason your skin looks smooth when you’re young—and the reason it starts to sag when it runs low. Nejde jen o krásu. Kolagen je jako beton v domech: když se rozpadá, celá struktura se začne měnit. A když ho tělo přestane vyrábět dost (a to začíná už kolem 25 let), pokožka se tenčí, vznikají vrásky a ztrácí lesk. Ne každý kolagen ale pomůže. A ne každý doplněk, který říká „kolagen“, ho opravdu obsahuje ve formě, kterou tělo dokáže vstřebat.

Mořský kolagen je jedním z nejúčinnějších typů pro pleť. Je menší molekulou než hovězí nebo prasečí, takže ho tělo přijme rychleji a přesunuje ho přímo do pokožky. Zdroje jako mořský kolagen, je získáván z rybích kůží a šupin, často z udržitelných zdrojů. A není jen o kůži. Kolagen podporuje i vlasy a nehty, protože ty jsou stejně závislé na aminokyselinách jako kůže. Pokud máte vypadávající vlasy, lámoucí se nehty nebo suchou pokožku, může to být signál, že tělo potřebuje více kolagenu. Ale ne jen z tabletek. Výživa, spánek a ochrana před sluncem jsou stejně důležité. Bez nich kolagen zahájí svou práci jen polovičně.

Nezapomínejte na vitamín C. Bez něj tělo nemůže kolagen vyrábět. To znamená, že když užíváte kolagen, ale nejíte zeleninu, neberete vitamín C a necháváte se vystavovat slunci bez ochrany, vaše náklady jsou zbytečné. Kolagen není kouzelná prášková koule. Je to doplněk, který podporuje přirozené procesy. A když je tělo v klidu, spí, jí zdravě a není vystaveno škodlivým látkám, začne samotné tělo kolagen vyrábět lépe.

V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak vybrat skutečně účinný kolagen, proč některé produkty jsou jen marketing, jak ho kombinovat s vitamínem C a oleji, a proč některé ženy vidí změny za týden a jiné ne. Zjistíte, jak kolagen ovlivňuje nejen pleť, ale i vlasy, nehty a dokonce klouby. A co je důležité—nebudeme vás nutit kupovat nic. Budeme jen říkat, co funguje a co ne.