Jak se postarat o nohy: péče, holení a zdraví

Nohy nosí celý den naše tělo, a přesto jim často věnujeme méně pozornosti, než by si zasloužily. Chcete mít nohy hladké, bez podráždění a zároveň zdravé? Podíváme se na to, jak na to jednoduše a bez zbytečných komplikací.

Začněme u holení. Žiletky jsou klasika, ale často vedou k podráždění nebo zarůstání chloupků. Proto zkuste alternativy, jako jsou depilační krémy, epilátory nebo přírodní metody odstraňování chloupků. Pomáhají snížit podráždění a nohy zůstanou jemné déle. A nezapomeňte nohy po holení dobře hydratovat, třeba s tělovým mlékem nebo olejem, aby kožež zůstala vláčná.

Pečujte o pokožku nohou správně

Suchá pokožka na nohou může být nepříjemná a náchylná k prasklinkám. Místo vysušování, které může vypadat jako řešení, volte pravidelnou hydrataci a jemné peelingy, které odstraňují odumřelé buňky. Po koupeli použijte krém s hydratačními složkami, například s glycerinem nebo aloe vera. Pravidelné masírování nohou také podporuje krevní oběh a uleví od únavy po celém dni.

Zdraví nohou a prevence

Nohy nejen vypadají lépe, když o ně pečujete, ale jsou zdravější. Dbejte na kvalitní a dobře padnoucí obuv, která nohu nejen podporuje, ale také jí dovolí dýchat. Přehnané pocení a nevhodné materiály mohou vést k nepříjemnému zápachu nebo dokonce infekcím. Proto nohy pravidelně myjte a sušte mezi prsty.

Pokud cítíte bolest nebo otoky, nebojte se navštívit odborníka. I když se to může zdát jako maličkost, zanedbané problémy s nohama mohou ovlivnit celé tělo. Správná péče, hygienické návyky a pozornost znamenají, že vaše nohy budou vždy připravený vás podržet na každém kroku.