Péče o paty: Praktické tipy pro zdravou a hladkou pokožku nohou

Suché, popraskané paty jsou běžný problém, který ale nemusí být trvalou součástí vašeho života. Pokud chcete mít nohy svěží a bez bolestí, stačí vědět několik základních věcí o péči a prevenci, které můžete začít používat hned teď.

Nejdůležitější je pravidelná hydratace. Stejně jako ruce i paty potřebují dostatek péče, protože na nich kůže bývá silnější a snadněji se vysušuje. Není třeba hned sahat po složitých produktech. Stačí vydatný hydratační krém nebo tělové mléko, ideálně s obsahem mocných zjemňujících složek jako je glycerin nebo urea. Natírejte si paty každý večer před spaním, a pokud jste rádi, můžete použít i hydratační ponožky pro lepší účinek.

Jak odstranit zrohovatělou kůži a zabránit prasklinám

Suchá a tvrdá kůže se na patách dělá z přetížení a nedostatečné péče. Jednou za čas je dobré ji odstranit mechanicky – například pemzou nebo speciální škrabkou na paty. Ale pozor, dělejte to vždy na suché pokožce a opatrně, aby nedošlo k poranění. Po odstranění tvrdé kůže vždy následujte hydrataci, aby se pleť obnovila a neztratila pružnost.

Prevence praskání pat spočívá také v nošení vhodné obuvi. Vyhněte se příliš tvrdým botám bez patních polštářků, které mohou pokožku nadměrně zatěžovat. Doma si občas dopřejte relaxační koupel nohou například se solí nebo esenciálním olejem, která nohy zklidní a změkčí kůži.

Domácí triky na hebké paty

Znáte třeba masku z medu a olivového oleje? Můžete si ji připravit doma na rychlé ošetření vysušených pat. Stačí smíchat obě ingredience, vetřít do pokožky a nechat působit asi 20 minut pod ponožkami. Pak nohy umyjte a osušte. Podobně účinné bývají i masky s aloe vera nebo bambuckým máslem.

Nehleďte jen na povrchovou péči. Pokud máte často vysušené paty, zkontrolujte i svůj pitný režim a výživu. Dostatek vitamínů, zejména A a E, napomáhá regeneraci kůže zevnitř. Nemusíte okamžitě brát doplňky stravy, ale snažte se jíst pestře a zdravě.

Když péči o paty zařadíte do svého pravidelného režimu, nohy vám za to poděkují – budete chodit s větším pohodlím a bez nepříjemných bolestí. Tak dobrou péči o paty si může dovolit každý, a to klidně už dnes!