Užívání probiotik s antibiotiky: Jak na to a proč je to důležité

Antibiotika často zachrání život, ale zároveň mohou pořádně rozházet rovnováhu ve vašich střevech. Právě proto se vyplatí vědět, kdy a jak správně užívat probiotika – tedy "dobré" bakterie, které pomáhají obnovit správné trávení a imunitu. Nebojte se: není to žádná věda, spíš jednoduchý krok k rychlejšímu zotavení a lepší pohodě.

Proč probiotika během antibiotik pomahají

Když berete antibiotika, ta likvidují kromě škodlivých také některé prospěšné bakterie. Výsledkem bývají trávicí potíže jako průjem, nadýmání nebo pocit těžkého žaludku. Právě sem na scénu vstupují probiotika – ta pomáhají obnovit střevní mikroflóru a snižují vážné vedlejší účinky léčby. Jejich užívání během antibiotik proto není jen doporučení, ale čím dál víc odborníků to bere jako samozřejmost.

Jak probiotika užívat správně

Nejlepší je probiotika brát alespoň 2 hodiny po antibiotiku, aby nebyla okamžitě zničena. Mnohdy praktické je začít užívat probiotika už několik dní před tím, než při léčbě antibiotiky začnete, a pokračovat i 1–2 týdny po ukončení léčby. Dávkování záleží na konkrétním produktu a doporučeních výrobce – často jde o miliardy živých kultur denně. Co se týče typu, laktobacily jsou jedny z nejúčinnějších bakterií, které bývají v probiotikách obsažené.

Nepodceňujte ani stravu: probiotika by měla být doplněná o dostatek vlákniny, která je pro dobré bakterie potravou. Naopak omezte sladkosti a tučná jídla, které rovnováhu ve střevě zhoršují. A pozor: ne všechna probiotika jsou stejná, vybírejte kvalitní produkty s ověřenými kmeny bakterii a dobrým dávkováním.

Když se budete držet těchto jednoduchých pravidel, pomůže vám užívání probiotik zvládnout léčbu antibiotiky bez zbytečných problémů a rychle si zregenerujete zdravou střevní mikroflóru. Nemusíte nic složitě dávkovat nebo měřit – stačí vybrat dobrý produkt a nastavit pravidelný režim. Vaše trávení a imunitu to ocení.

Pokud máte pochybnosti, nebojte se poradit s lékařem nebo lékárníkem – nejsou to žádné experimenty, ale osvědčená praxe, která dává smysl. Vždyť zdravá střeva jsou základem celkového zdraví a pohody.