Co je kolagen, bílkovina, která drží pokožku, klouby a vlasy pevně dohromady. Also known as bílkovina pro mladistvou pleť, it je základní stavební kámen vašeho těla, který se s věkem přirozeně snižuje. Nejde jen o krásu – pokud kolagen chybí, začínáte mít vrásky, křehké nehty, lámavé vlasy a bolestivé klouby. A právě v říjnu 2025 jsme se zaměřili na to, jak ho skutečně doplnit, aby to mělo výsledek, ne jen marketingový nápis na lahvích.
Nejčastější chyba? Lidé kupují kolagen, protože ho vidí na obalu, ale nevědí, jaký typ je pro něj správný. Hydrolyzovaný kolagen typ I a III je ten, který opravdu pomáhá pokožce a vlasům. Kolagen typ II se používá na klouby. A pokud chcete, aby to fungovalo, musíte ho doplnit spolu s vitamínem C – jinak to prostě nezafunguje. To je jen jeden z mnoha praktických přehledů, které najdete v tomto archivu. Také jsme se podívali, jak citlivá pleť, pokožka, která reaguje na všechno: na šampon, na vodu, na změnu počasí. Also known as drážděná pokožka, it se nelečí silnými látkami, ale šetrnými ingrediencemi a vyhnutím se sulfátům a parabenům. A co střevní mikrobiom, soubor bakterií ve vašem trávicím traktu, který ovlivňuje nejen trávení, ale i kvalitu pokožky a imunitu. Also known as vnitřní ekosystém, it je přímo propojený s tím, jak se vaše pleť drží – pokud máte zápachu nebo průjem, vaše pokožka to zaznamená. Víte, že špatná imunita a suché vlasy často vycházejí z toho samého – nedostatku zinku, vitamínu D nebo vlákniny? Všechno to je v článcích z tohoto období.
Nejen kolagen. Zjistili jsme, jak rychle nechat narůst nehty – ne pomocí magie, ale biotinu, zinku a správné hydratace. Jak vybělit žluté nehty doma bez chemie. Jak zvolit olej Shea, keratin nebo enterosgel, aby to opravdu pomohlo. A proč některé „bio“ produkty jsou jen zelený marketing. Všechno to je zde – bez přehánění, bez falešných slibů. Jen to, co funguje. Pokud chcete vědět, co opravdu má vliv na vaši pleť, nehty a vlasy, podívejte se na tyto články. Najdete tam konkrétní návody, seznamy látek, které se vyhnout, a přesné tipy, které můžete začít používat už zítra.
Zjistěte, jak vybrat skutečně účinný kolagen na pleť. Porovnání typů, zdrojů, dávek a látek, které skutečně pomáhají. Bez marketingových klamů.
Rybí kolagen Biomedix zlepšuje kůži, klouby a vlasy u lidí i zvířat. Magnetox a Zoosorb detoxikují tělo přirozeně. Vysoká kvalita, vědecky ověřené složení a speciální formulace pro psy a kočky.
Zjistěte, jak skutečně zrychlit růst nehtů pomocí biotinu, zinku a správné péče. Praktické tipy, které fungují, bez zbytečných mýtů. Výsledky za 4-8 týdnů.
Zjistěte, které chemikálie poškozují vaše vlasy a jak je vyměnit za šetrnější alternativy. Přehled sulfátů, parabenů, silikonu i vysokých teplot a praktické tipy pro zdravější hřívu.
Praktický průvodce péčí o střevní mikrobiom: probiotika, prebiotika, fermentované potraviny a denní rutiny pro lepší trávení a imunitu.
Zjistěte, co způsobuje píchání v koleni, jak to diagnostikovat, jaký má vliv kolagen a jaké jsou nejúčinnější metody léčby a prevence.
Zjistěte, jak rozpoznat příznaky předávkování vitamíny, které vitamíny jsou nejrizikovější a jak se správně chránit před toxickým přebytkem.
Kompletní průvodce, jak zvládnout velmi suché vlasy: příčiny, ingredience, produkty, domácí recepty a rutinní tipy pro zdravou hydrataci.
Praktický průvodce pro suché vlasy: tipy, produkty, domácí recepty a FAQ, které vrátí vašim vlasům zdravý lesk a hydrataci.
Praktické tipy, jak účinně odstranit černé tečky - od domácích mask a parní lázně po retinol, salicylovou kyselinu a profesionální procedury.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.