Peeling je jedna z těch věcí, které vypadají jednoduše - jen přečteš návod a všechno je jasné. Ale když se podíváš na výsledky, vidíš, že mnoho lidí dělá chyby. Dělají ho příliš často, nebo na špatný čas roku, nebo používají nesprávný typ pro svou pokožku. A pak se diví, proč jim kůže červená, šupinuje nebo dokonce vyráží. Pravda je jednoduchá: peeling není jen „vylepšení“ kůže. Je to léčebný krok, který si vyžaduje plán. A ten začíná tím, že víš, kdy ho dát.
Co vlastně peeling dělá?
Peeling je proces, kdy odstraníš staré, mrtvé buňky z povrchu kůže. To zní jako jen „odškrábnutí“, ale ve skutečnosti je to signál pro tělo, aby začalo vyrábět nové buňky rychleji. Výsledek? Jasnější kůže, jemnější textura, méně zákalů a dokonce i zmenšené póry. Ale to všechno funguje jen tehdy, když to uděláš správně. Pokud peeling použiješ příliš často, poškodíš přirozenou bariéru kůže. A ta ti chrání před suchem, bakteriemi a UV zářením. Když ji zničíš, kůže se stane citlivější - a to je poslední, co chceš.
Kdy dát peeling na obličej?
Na obličej se doporučuje peeling dělat 1 až 2 krát týdně, ale jen pokud máš normální nebo kombinovanou pokožku. Pokud máš citlivou nebo suchou kůži, stačí jednou za 10 až 14 dní. A nezapomeň: nejlepší čas je večer. Během dne se kůže expozuje na slunce, znečištění a stres. Večer je čas, kdy se může obnovit. Po peelingu se vyhýbej slunci alespoň 24 hodin. Pokud musíš ven, použij vysoký SPF 50+.
Nejčastější chyba? Lidé dělají peeling hned po probuzení. Nebo hned po plavání v moři. Nebo hned po depilaci. To je špatně. Kůže je v těchto chvílích ohrožená. Peeling na ohřátou, poškozenou nebo vyčerpanou kůži je jako jít na běhání s nádorovou zraněním. Nepomůže - jen zhorší situaci.
Kdy dát peeling na tělo?
Na tělo se peeling doporučuje dělat 1 až 2 krát týdně, ale jen v oblastech, kde máš hrubší kůži - tedy na loktech, kolenech, patách a bocích. Nezabíjej se peelingem na citlivé oblasti jako podpaží nebo genitálie. Tam je kůže příliš tenká a citlivá.
Nejlepší čas pro tělesný peeling je po koupeli nebo sprše, kdy je kůže měkká a vlhká. Použij jemný skrabení s cukrem, solí nebo kyselinami (např. kyselina mléčná nebo glykolová). Vyhněte se hrubým zrnům jako kávové sedmě, které mohou způsobit mikrotrhliny. Po peelingu vždy aplikuj hydratační olej nebo krém s kyselinou hyaluronovou. Tělesná kůže se rychle suší - a když ji nezvlhčíš, peeling může způsobit opačný efekt: sucho a šupinky.
Co s peelingem v zimě?
Velká mýtus: v zimě se peeling dělat nemá. To není pravda. V zimě je kůže sušší, protože vzduch je suchý, topíme doma a často se koupáme ve velmi horké vodě. To všechno odstraňuje přirozené oleje. Peeling v zimě může být dokonce užitečnější - protože odstraní hrubé, šupinaté vrstvy, které brání vstřebávání krémů.
Ale musíš být opatrný. V zimě používej jen jemné chemické peelingy s kyselinami (např. kyselina mléčná, kyselina mandlová). Vyhněte se fyzickým skrabením s hrubými částicemi. A vždy následuj peeling silným hydratačním krémem. Pokud máš nějaké zápalné problémy jako ekzém nebo psoriáza, peeling vůbec nezkoušej. Nejprve se poraď s dermatologem.
Co s peelingem v létě?
Léto je čas, kdy lidé chtějí mít světlou, hladkou kůži. Ale právě v létě je největší riziko poškození kůže. Slunce, pot, znečištění - všechno to zatěžuje pokožku. Pokud chceš dělat peeling v létě, udělej to jen večer a použij jen velmi jemné formulace. Vyhněte se silným kyselinám jako kyselina salicylová ve vysoké koncentraci. A po každém peelingu nenechávej kůži bez ochrany. SPF 50+ není volba - je to povinnost.
Nezapomeň: peeling zvyšuje citlivost na slunce. Pokud se po něm vydáš na pláž, můžeš dostat popáleninu, i když jsi si namazal krém. A ta popálenina může zanechat tmavé skvrny, které zůstanou měsíce. V létě je lepší dělat peeling jen jednou za dva týdny a zaměřit se na hydrataci.
Jak poznat, že peeling funguje?
Nečekáš, že ti kůže po prvním peelingu bude jako u modelky. To je nesmysl. První efekt je jemnější textura - kůže se cítí hladší, jako když jsi ji lehce vysušil ručníkem. Po 2-3 týdnech začneš vidět, že se zmenšily jemné vrásky kolem očí, že se světlí tmavé skvrny a že tvoje pokožka lépe vstřebává krémy. Pokud po peelingu máš červenání, svědění nebo šupinky déle než 24 hodin, znamená to, že jsi přehnal. Zastav si to. Zkus měkčí variantu. Nebo zvýšiš interval mezi peelingy.
Nejlepší způsob, jak sledovat pokrok, je dělat si fotografie každý měsíc ve stejném osvětlení. Porovnáš je a uvidíš, jestli se tvoje kůže opravdu zlepšuje. Nebo jen se ti zdá, že ano.
Kdy peeling nepoužívat?
Některé situace jsou jasně „ne“. Pokud máš:
- aktuální akné s otevřenými rány nebo hnisavými vyrážkami
- popáleninu od slunce (dokonce i lehkou)
- alergii na kyseliny nebo některé složky peelingů
- rozhodnutí dělat peeling hned po depilaci, laseru nebo mikrodermabazi
- poškozenou kůži z výrazného větru nebo sucha
Tyto stavy zvyšují riziko infekce, zánětu nebo trvalého poškození. Když máš pochybnosti, nech si poradit dermatologa. Nejsi sám - většina lidí dělá peeling špatně, protože jim někdo řekl, že „častěji = lepší“. To není pravda. Kvalita je důležitější než kvantita.
Jak vybrat správný peeling?
Neexistuje jeden „nejlepší“ peeling. Vše záleží na tvé kůži. Tady je jednoduchý výběr:
| Typ pokožky | Doporučený typ peelingu | Co vyhnout |
|---|---|---|
| Normální / kombinovaná | Fyzický s jemnými zrnky nebo chemický s kyselinou glykolovou | Hrubé skrabení, kyselina salicylová ve vysoké koncentraci |
| Citlivá / suchá | Chemický s kyselinou mléčnou nebo mandlovou | Fyzické skrabení, kyselina salicylová, alkohol |
| Právě způsobená akné | Chemický s kyselinou salicylovou (2-5 %) | Hrubé skrabení, kyselina glykolová, peelingy s vysokým pH |
| Starší kůže (nad 40) | Chemický s kyselinou mandlovou nebo retinolem | Agresivní fyzické peelingy, časté používání |
Pokud nevíš, co máš za kůži, začni s nejměkčí variantou. Koupě si peeling s kyselinou mléčnou - je to nejbezpečnější volba pro začátek. Používej ho jednou týdně. Pokud kůže reaguje dobře, můžeš zvýšit frekvenci nebo zkusit jiný typ.
Co dělat po peelingu?
Po peelingu je nejdůležitější, aby se kůže zotavila. To znamená:
- Nečekat na výsledky hned ráno. Nech kůži odpočívat 24 hodin.
- Nepoužívat jiné aktívky - tedy retinoidy, vitamín C, kyseliny. To je příliš moc.
- Používat jen hydratační krém bez parfémů nebo alkoholu.
- Nepoužívat horkou vodu při koupeli nebo sprše.
- Nepoužívat peeling znovu než za 7-14 dní.
Pokud chceš zvýšit efekt, použij něco s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy. Ty pomáhají obnovit bariéru kůže. A pokud máš možnost, použij nějaký olej s kyselinou linolovou - například olej z osikových semínek. Je skvělý pro obnovu.
Co se stane, když to neuděláš?
Nikdo ti neřekne, že peeling je nutný. A máš pravdu - není. Ale když ho neuděláš, kůže se pomalu zhrubuje. Staré buňky se hromadí, způsobují šedou barvu, zákal a nepravidelnou texturu. Krémy, které kupuješ, se nevstřebávají. A ty se divíš, proč nevidíš výsledky. To není chyba krému. Je to chyba toho, že jsi neodstranil ten starý povrch.
Peeling není luxus. Je to základní péče, jako čištění obličeje nebo aplikace krému. Jen ho dělej správně. A ne častěji, než je potřeba.
Můžu dělat peeling každý den?
Ne. Každodenní peeling zničí přirozenou bariéru kůže a způsobí chronické podráždění, suchost, zvýšenou citlivost na slunce a dokonce i záněty. Doporučená frekvence je 1-2 krát týdně pro normální kůži, méně pro citlivou.
Je lepší peeling na obličej nebo na tělo?
Obojí má svůj účel. Peeling na obličej se zaměřuje na jasnost, póry a jemné vrásky. Peeling na tělo odstraňuje hrubou kůži na loktech, kolenech a patách. Používej jiné produkty pro každou oblast - kůže na těle je silnější, ale citlivější na hrubé částice.
Můžu dělat peeling, když mám akné?
Ano, ale jen s kyselinou salicylovou ve vysoké kvalitě a nízké koncentraci (2-5 %). Vyhněte se fyzickým skrabením - mohou rozšířit zánět. Pokud máš vyrážky s hnisem, počkej, až se zahojí.
Proč se mi po peelingu kůže zčervenala?
Zčervenání je normální, pokud trvá méně než 12-24 hodin. Pokud přetrvává déle, znamená to, že jsi použil příliš silný produkt nebo jsi ho dělal příliš často. Zastav peeling a používej jen hydratační krémy, dokud kůže nezotaví.
Je lepší peeling v zimě nebo v létě?
Obě sezóny mají výhody. V zimě peeling pomáhá odstranit šupinky a zlepšit vstřebávání krémů. V létě je důležité být opatrný - peeling zvyšuje citlivost na slunce. Pokud děláš peeling v létě, používej jen jemné formulace a vždy SPF 50+.
