Určitě znáte ten pocit, když vám nehty začnou praskat, lámou se nebo jsou křehké. Zdravé nehty nejsou jen otázkou vzhledu – často odrážejí, jak dobře pečujete o celé tělo. Přitom správná péče nemusí být složitá. Stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel, abyste měli nechty pevné a hladké.
Začněme základy: pravidelně udržujte nehty čisté a suché. Voda a vlhko oslabují nehty, takže je dobré je po mytí rukou pořádně osušit. Vyhýbejte se agresivním čisticím prostředkům bez rukavic, a pokud děláte práce s chemií, chraňte si ruce rukavicemi. Olejování nehtů a kůžičky je další skvělý krok – kvalitní olej pomáhá nehtům lépe růst a zvyšuje jejich odolnost.
Když už mluvíme o růstu nehtů, výživa hraje velkou roli. Vitamíny jako biotin (vitamín B7), zinek a vitamín E podporují pevnost nehtů. Mnohdy není třeba hned sahat po doplňcích, ale zaměřit se na pestrý jídelníček – ryby, ořechy, vejce a zelenina jsou přírodní zdroje těchto látek.
Raději dejte sbohem zvykům, které nehtům škodí. Kousání nehtů, vytrhávání kůžičky nebo používání nekvalitních laků mohou nehty snadno poškodit. Gelové nehty či akrylové úpravy jsou sice módním hitem, ale často vysušují a za určitých okolností mohou oslabit přírodní nehty – pokud si je pořizujete, vybírejte prověřené salony a dodržujte správnou péči i mezi aplikacemi.
Pro ty, co chtějí nehty posílit, existují speciální zpevňující laky a olejíčky. Nezapomínejte taky na pravidelnou manikúru, ale rozhodně se nebojte dělat ji doma – stačí dodržovat hygienu a mít správné pomůcky. Pokud máte problémy s lámavostí nehtů, zkuste si pořídit i šetrnější pilníky, které nehty nedráždí.
Zdravé nehty nejsou záhadou! Stačí pravidelná péče, správná výživa a vyhýbat se činnostem, které jim škodí. Vyzkoušejte tipy z tohoto článku a uvidíte, jak rychle se vaše nehty začnou zlepšovat. A pokud budete potřebovat další rady ohledně kosmetiky a péče o tělo, na našem webu kosmetikabylinka.cz vždy najdete plno užitečných informací.
Kousání nehtů je běžný zlozvyk, který trápí mnoho lidí po celém světě. Tento článek se zaměřuje na důvody, proč si lidé koušou nehty a jaké jsou účinky na zdraví nehtů a kůže. Poskytuje praktické rady, jak se tohoto návyku zbavit, a nabízí tipy na péči o nehty, aby zůstaly zdravé a krásné. Zjistěte, proč kousání nehtů není jen estetický problém a jak s tím účinně bojovat.
V dnešním článku se podíváme na to, jak se postarat o nehtové lůžko a dosáhnout jeho efektivní regenerace. Velmi často je nehtové lůžko opomíjeno, což vede k řadě problémů, včetně lámavosti a štěpení nehtů. Prozkoumáme různé přírodní metody a techniky, které můžete použít k posílení a obnově vašich nehtů, aby byly zdravější a krásnější než kdy předtím.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.