Víte, jak je vaše nehty často podceňujeme, a přitom stačí pár správných návyků, aby byly zdravé a pevné? Nemusíte hned běžet do salonu, stačí vědět, čeho se vyvarovat a co jim naopak prospívá. Zdraví nehtů totiž odráží nejen péči, ale i to, co jíme a jak žijeme.
Začněme základy. Nehty potřebují pravidelnou hygienu, ale pozor na příliš časté máčení v agresivních mýdlech nebo namáčení ve vodě bez ochrany – to je velmi vysušuje a mohou pak být lámavé. Po mytí rukou nebo po práci s vodou vždy nehty i kůžičku dobře vysušte a použijte kvalitní výživný krém nebo speciální olej na nehtovou kůžičku. Pravidelná hydratace je základní kámen zdravých nehtů.
Znáte ten pocit, kdy vám nehty nevydrží ani den bez toho, aby se nepolámaly? S tím pomůže vyvážená strava bohatá na vitamíny A, E, i skupinu B, hlavně biotin, který patří mezi klíčové vitamíny pro nehty. Pokud jíte zdravě, nemáte extrémní dietu a přesto jsou vaše nehty slabé, může pomoct i vhodný doplněk stravy. Ale pozor, nečekejte zázraky přes noc, podpora nehtů trvá několik týdnů, než se projeví.
Častá chyba je používání agresivních acetonových odlakovačů nebo gel laků bez dostatečné péče. Pokud milujete gelové nehty, myslete na pravidelné pauzy a dopřávejte nehtům výživu. Pokud nechcete nehty zbytečně zatěžovat, zvolte šetrnější metody péče. A nezapomeňte – ačkoliv se to na první pohled nezdá, i stres a nesprávná péče o celé tělo se projeví na kvalitě nehtů.
Nevyhazujte nehtové pilníky, ale naučte se používat správný směr pilování – vždy jedním směrem, aby se nehty netřepily a nepraskaly. Nepoužívejte kovové pilníky, navíc při úklidu nebo práci zahradě noste rukavice. Pokožka kolem nehtů je rovněž důležitá – neodřezávejte kůžičku ostrými nástroji, ale raději ji jemně zatlačte a hydratujte.
Dbáte-li na tyto jednoduché rady, vaše nehty budou zdravé, pevné a hezky rostoucí. A až půjdete příště ke kadeřnici nebo kosmetičce, budete vědět, co přesně vaše nehty potřebují. Zdravé nehty nejsou záležitostí štěstí, ale správných návyků.
Manikúra je mnohem víc než jen estetickou záležitostí, je to také součást péče o osobní hygienu a zdraví. Tento článek zkoumá, jak se správně starat o své nehty, aby byly zdravé a krásné, i jaké jsou nejnovější trendy v oblasti manikúry. Také se dozvíte o různých technikách a produktech, které vám pomohou zlepšit stav vašich nehtů. Kromě toho se podíváme na faktory, které ovlivňují kvalitu nehtů, jako je strava a životní styl.
Lámání nehtů je častým problémem, který může naznačovat nedostatek důležitých vitamínů a minerálů v těle. Tento článek se zabývá konkrétními vitamíny, jejichž nedostatek může vést k lámání nehtů, a poskytuje užitečné tipy na zlepšení zdraví vašich nehtů prostřednictvím správné výživy a péče. Ponořte se do detailů a objevte, jak bojovat proti lámavým nehtům a posílit je přírodní cestou.
Bílá barva nehtů může být znepokojivým signálem, ale i neškodným estetickým jevem. V tomto článku se věnujeme významu bílých nehtů, jaké mohou signalizovat zdravotní problémy a jakou péči je třeba nehtům věnovat. Odhalíme příčiny bílých skvrn, proužků a celkového zesvětlení nehtů a poskytneme tipy, jak na problémy reagovat a kdy je na místě vyhledat lékařskou pomoc.
Výpotek na nehtech může být znepokojivým příznakem, který naznačuje zdravotní problém nebo nedostatečnou péči o ruce. Tento článek nabízí hluboký pohled na příčiny výpotku, způsoby, jak s ním bojovat, a tipy na prevenci. Od rozpoznání prvotních příznaků po rady pro udržení zdraví nehtů, článek slouží jako komplexní průvodce pro každého, kdo hledá zdravější a krásnější nehty.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.