Zdraví není jen absence nemoci, ale stav, kdy se tělo i mysl cítí dobře a v rovnováze. Nejčastější překážky na cestě ke zdraví jsou špatné návyky, infekce či toxiny, které se hromadí v organismu. Proto je dobré vědět, jak tělo správně detoxikovat, podpořit imunitu a vrátit rovnováhu střevní mikroflóře.
Toxiny se mohou usazovat nejen díky nezdravému jídlu nebo životnímu stylu, ale i kvůli běžným lékům jako antibiotika. Po jejich užívání je dobré střevní mikroflóru obnovit probiotiky, které vrátí rovnováhu a podpoří trávení. Nepodceňujte ani to, co jíte – vláknina, dostatek vody a omezování alkoholu pomáhají tělu rychleji se zbavit škodlivin.
Určitě poznáte, že detoxikace nemusí být komplikovaná – běžné potraviny, třeba kysané zelí nebo kefír, kolagen na klouby a vitamíny pomohou na cestě k pohodě. Stačí zavést pár šikovných návyků do dne, a tělo po čase ocení změnu.
Střevní mikrobiom ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitu, a proto je správné dávkování probiotik klíčové. Denní užívání není vždy nutné – záleží na situaci. Po průjmu či léčbě antibiotiky je však vhodné svůj mikrobióm cíleně podpořit vhodnými laktobacily.
Vitamíny na klouby, například vitamin C a kolagen, zase pomáhají udržet tělo pružné a bez bolesti. Upozorňujeme ale, že některé kombinace vitamínů je lepší nekombinovat, protože jinak si mohou snižovat účinnost. Proto se vyplatí číst etikety a poradit se s odborníkem, pokud si nejste jistí.
Pokud cítíte, že vaše imunita kolísá, zkuste přidat multivitamíny a podpořit své tělo přirozenými metodami – pravidelným spánkem, vyváženou stravou a klidem. Zdraví je o celkových návycích, které tělu opravdu pomáhají každý den.
Zjistěte, co způsobuje píchání v koleni, jak to diagnostikovat, jaký má vliv kolagen a jaké jsou nejúčinnější metody léčby a prevence.
Enterosgel je hydrogelová adsorpční pasta, která váže toxiny v trávicím traktu. Přečtěte si, jak funguje, kdy ho použít, jak dávkovat i s čím jej srovnávat.
Zjistěte, jak kolagen podporuje klouby, pokožku, vlasy i svaly, jaký typ je nejlepší a na co si dát pozor při výběru doplňku.
Zjistěte, jaké faktory snižují účinnost antibiotik a jak jim předcházet. Praktické tipy, tabulka vlivů a odpovědi na nejčastější otázky.
Nejčastější rizikové kombinace léků a co s nimi. Jasné postupy, tabulky, taháky, varovné příznaky a tipy od lékárníků v Česku. Aktualizováno pro rok 2025.
Zjistěte, jak rozpoznat chybějící vitamíny a minerály v těle, jaké signály vám organismus dává a jak správně doplnit to, co potřebujete.
Chcete vědět, co vás čeká po skončení s cigaretami? Zjistěte, jak reaguje vaše tělo, jaké změny vás čekají a co vám to může přinést.
Zjistěte, co opravdu nesmíte dělat při užívání antibiotik, proč vzniká rezistence a jaké chyby lidé nejčastěji dělají. Praktické rady, fakta a tabulka!
Zjistěte, jak bezpečně užívat probiotika při antibiotické léčbě, proč je to důležité a jaké chyby se nejčastěji dělají. Dozvíte se přesný postup, tipy i fakta.
Jaké vitamíny na klouby skutečně pomáhají? Přehled toho nejdůležitějšího včetně tipů na doplňky, které vám pomohou udržet klouby ve formě.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.