Zjistěte, jak správně konzumovat kolagen, jaké formy jsou nejlepší, jak ho kombinovat s vitamíny a kde ho začlenit do jídelníčku pro zdravou pokožku i klouby.
Prakticky a bez blábolů: kdy má smysl začít s probiotiky, jaké zvolit, kdy je brát během dne i při antibiotikách, dávkování, délka užívání a časté chyby.
Jasná pravidla, které vitamíny a minerály spolu neladí, co je bezpečné spojit a čemu se vyhnout. Tabulka, rozestupy, dávky, mýty i praktický denní rozpis.
Objevte, co je to kostní kolagen, proč je pro tělo zásadní, a jak můžete podpořit jeho tvorbu i ochranu zdravých kostí a kloubů.
Zjistěte, kde je ukryto nejvíc vitamínu C, čím ho nahradit během zimy a jak si zajistit optimální příjem tohoto klíčového antioxidantu každý den.
Zjistěte, zda a jak mohou některé vitamíny ovlivnit váhu. Rozluštíme, které vitamíny mohou podpořit přibírání a jak jejich příjem upravit.
Laktobacily, známé probiotické bakterie, podporují trávení, obranu proti infekcím a imunitu. Přečtěte si, proč je dobré myslet na jejich příjem.
Zjistěte, kdy a jak brát Biopron, k čemu jsou probiotika dobrá, v jakých situacích vám nejvíc pomohou a proč je dávkování klíčové pro účinek.
Zjistěte, které potraviny a životní styl vedou k nejrychlejšímu přibírání na váze, proč je tak těžké udržet váhu a jak se s tím vypořádat v běžném životě.
Každý z nás ví, že antibiotika pomáhají bojovat proti bakteriálním infekcím, ale méně známé je, že mohou také negativně ovlivnit přátelské bakterie jako laktobacily. Ve chvíli, kdy antibiotika ničí škodlivé bakterie, zasahují i do rovnováhy v našich střevech a mohou vést k různým zdravotním problémům. Je důležité znát způsoby, jak tyto následky minimalizovat a podpořit zdravé prostředí v našich střevech. Jak tedy ochránit naše dobré bakterie a podpořit naše celkové zdraví?
© 2026. Všechna práva vyhrazena.